中医育儿(中医育儿歌)

一、我的艰难中医育儿路

 曾经我特别相信西医相信科学，我家族一个最厉害的堂哥学的就是医生，大人都以他为榜样教育我们，然后我自己也找了一个医生，觉得家里有医生就有了健康保障。怀孕了我也坚持科学育儿科学喂养，为了营养全面，补钙补维生素，从来不爱吃水果的我一天三种水果轮着吃，不爱喝牛奶的我每天睡前一杯孕妇牛奶，曾经吃苹果吃到想吐，食道灼伤的感觉，但为了孩子我忍了，就为了她们说多吃水果孩子皮肤好，结果第一个孩子出生了，健健康康很欣喜，可是刚出月子孩子就湿疹严重，胃口小，经常吐奶，湿疹严重到全身没有一处好皮肤，掉屑的可怕，去温州育英医院说牛奶过敏，要换氨基酸奶粉，氨基酸奶粉非常难喝，孩子哭着不肯喝，只能饿，最后是睡着了才喂进去的，就这样一直吃到两周岁，一直瘦弱，气色不佳，五个月开始第一次发烧，一直都是38.5以上就吃退烧药，因为父母老公都说发烧很危险，会烧坏脑子，所以只要一发烧就慌张的不得了，只要体温降下来就心安了觉得孩子就好了，可是从三周岁左右一次鼻涕咳嗽开始，孩子一直咳嗽，吃了很多咳嗽药止咳药水都没用，好了一段时间又咳嗽，最后医生说是过敏性鼻炎，开的是激素药，这个我老公知道不好，所以不敢给孩子用，这时候我听说有孩子咳嗽吃中药好，就去找了中医，但是开了十几种药，一个药方吃一个半月，当下觉得不靠谱，花了300多也没给孩子吃。就在这段时间在表姐表妹的推荐下认识了纳奇中医，第一次吃纳奇的药，孩子反应很大，出汗嗜睡，胃口很差，心理很担心，尤其是西医老公跟我说吃中药会把肾吃坏，更是让我战战兢兢，孩子一点点反应就跟纳奇医生汇报，她说她从来没见过像我这样担心的病人，就这样一个方子三四天，大概吃了四五个方子，孩子脸色变红润，胃口大好，以前的羊屎蛋大便也见好转，我才真的觉得中药有效果，自此我开始留意中医，看纳奇中医的微信，关注中医微博公众号，听徐文兵、倪海厦的讲座……

二、中医教你育儿7件事

中医育儿养生法，主任医师推荐

要想孩子身体好，这些点不能不注意！

1．若想小儿安，三分饥与寒。想要孩子少生病，就不要吃的太饱，穿的太多。2．咳嗽有痰的时候不要吃酸的，酸的东西会敛痰，不容易咳出。

3．晚上睡觉之前不要给孩子吃东西。胃不和则卧不安，睡觉之前吃东西影响睡眠。

4．腹泻的时候不要着急止泻。孩子拉肚子，是自身调节的现象，要找对原因再处理，不要闭门留寇。

5．咳嗽跟拉肚子一个道理，不要听见孩子咳嗽就马上给孩子止咳。

6．发烧也是要分清楚，有些是孩子自身发育的时候，正常的发热，这个时候用药会损伤孩子自身免疫力。

7．不要在吃饭的时候训斥孩子，不仅影响孩子脾胃功能，对孩子的性格都有很大影响。

三、中医育儿理念是什么

宝宝是上天赐予我们的礼物，日常生活中，育儿一直是宝马宝爸棘手的问题。当父母的都知道，带孩子真心累，不仅身体累，心也累。宝宝的每个阶段都有他生理或心里的变化，身为父母要学会适应，而不是一味的控制。

四、中医育儿知识分享简短的

中医育儿知识分享简短的

中医育儿知识分享简短的，宝宝出生前准妈妈们就开始学习各种育儿知识，孩子出生后，咱就开始真正面对这些问题了，以下是我为大家整理的中医育儿知识分享简短的，快来一起看看吧

一、0-3岁儿童日常保健

饮食调养

1、婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

2、养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

2

起居调摄

1、婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2、婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

3、经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

二、4-6岁儿童日常保健

饮食调养

1、食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2、要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

起居调摄

1、养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2、根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”

5

运动保健

1、保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

2、加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。

三、儿童饮食宜忌

1、大便干结：宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

2、腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。

1、春季气温变化无常，儿童容易患感冒或上呼吸道感染，从而引发咳嗽影响睡眠。已出现咳嗽症状应多吃梨等止咳生津食物。此外，春季衣物不宜脱得太快，多晒太阳。

2、春季应给儿童祛湿排毒。清晨给孩子喝杯鲜奶，吃个苹果。温和又排毒。多吃水果，如草莓、葡萄。此外海带、练豆汤也是不错的食物。

3、春季是儿童生长的关键期。一般来说，此季节孩子生长速度比较快。应多给儿童补充一些生长素，芝麻酱含有钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等，都是儿童所需的营养。

4、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

5、经常教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

1、咳嗽不能吃鸡蛋。

这个观点其实也是非常片面的。上面我说了，发热是不能吃鸡蛋的，所以说，如果咳嗽属于风热型，这个时候，鸡蛋是不能吃的，因为鸡蛋在中医里面属“发物”。如果咳嗽伴有呕吐的话，鸡蛋含高蛋白，比较难于消化，所以也不建议食用。如果小孩的咳嗽属于过敏性咳嗽的话，在没有给小孩做过敏源筛查之前，鸡蛋里所含的蛋白质也属于高过敏因素，所以这个时候鸡蛋也是要绝对禁止食用的。小孩咳嗽在排除了上述情况的前提下，鸡蛋还是可以吃的，因为鸡蛋里所含有的一切营养素都能被宝宝很好的吸收，也有利于宝宝的身体状态的恢复。另外，用绿茶加生姜煮鸡蛋，再放点蜂蜜治疗咳嗽效果还非常不错，所以说，鸡蛋有时候不但不会加重咳嗽，还可以治疗咳嗽。

2、感冒不能吃鸡蛋

感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒，临床上常以鼻塞流涕、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为主要特征，全年均可发病，但尤其以春冬季小儿发病率最高，这与气候比较寒冷，宝宝身体难以适应有很大关系。感冒不能吃鸡蛋这个观点其实非常的片面。我们知道，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等，所以说感冒病人是比较适合食用鸡蛋的。不过，要提醒大家的是，因为鸡蛋它的蛋白质含量非常的高，食用之后，除了鸡蛋本身会释放出热能之外，还会非常大的增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，其作用远远高于其它食物。据研究，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，正因为这样，如果感冒伴有发热的小孩吃鸡蛋，体温不但不降，还会引起体温持续升高，不利于病情的恢复，所以只有发热的小孩不建议食用。

3、腹泻不能吃香蕉。

大部分的人都知道吃香蕉能够治疗便秘，中医也认为，香蕉味甘性寒，具有清热解毒、润肠通便的功效，特别适合于实热便秘和阴津亏虚便秘的人食用。香蕉本身也含有非常多的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素以及微量元素，所以从医学角度来说，香蕉应该适合于绝大部分胃肠道疾病才是，而这些胃肠道疾病也应该包括便秘和腹泻。但为什么人们都认为腹泻的人吃不得香蕉呢？其实，这是一个错误的.认识。我们平时所说的香蕉治疗便秘指的是熟透了的香蕉，熟透了的香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。但是没有熟透的香蕉因为含有非常多的鞣酸，所以对消化道有收敛的作用，能够很大程度抑制胃肠道消化液的分泌，从而也会减缓胃肠的蠕动、减轻腹泻的症状。所以说，香蕉的选择非常重要，一不留神，会起到相反的作用。

4、腹泻应该禁食。

腹泻是小儿常见病和多发病，主要以夏、秋季尤为突出。少则一天5、6次，多的可以达到十几、二十次。轻者大便稀溏，重者大便如水样，甚至伴有血丝和粘液。肠镜下可见大肠粘膜充血、水肿，甚至出现溃烂。所以有学者认为，患儿腹泻时禁食可以减轻胃肠道负担，减少肠蠕动的次数，从而减少腹泻的次数。其实，这种观点是错误的。因为腹泻中的宝宝，腹泻会导致其丧失大量的水分和电解质，本身机体所需求的能量也就不能得到足够的供应和补充，这时候如果禁食的话，为了补充维持身体机能所需的能量供应和维持血糖浓度，就不得不大量分解肝糖元、脂肪、蛋白质，从而导致人体更加的消瘦，体质也更加虚弱，腹泻也就会迁延不愈。当然，考虑到宝宝腹泻时胃肠道的承受能力，我们应该给宝宝喂一些营养丰富而且容易消化的食物，例如面条、豆浆、薏米粥、苹果糊等。同时还应指出的是，禁食导致的饥饿感也会增加胃肠蠕动的次数，导致腹泻加重。

1、四个月内纯母乳不可加果汁

母乳喂养是给宝宝最好的爱，4个月内完全纯母乳喂养可以提高宝宝的免疫力。因为4个月内的母乳已经完全可以满足宝宝的营养需求了。

2、常晒太阳，提高免疫力

常晒太阳，不仅可以给宝宝补钙，还能提高宝宝的免疫力。不要怕宝宝晒黑，但是，也不要在强烈的太阳光下暴晒。

3、补充益生菌，提高免疫力

新生婴儿胃肠道系统还不完善，生长所需营养物质多，消化负担重，同时胃肠道防御功能较差，因此易发生腹泻、便秘、消化不良、营养吸收不良等消化道疾病，同时还易诱发小儿湿疹等过敏现象，所以提高婴幼儿的肠道健康很重要。肠道内的菌群状态直接决定肠道健康，婴儿在妈妈体内时，肠道处于无菌状态，出生后才开始构建“肠”生态，为让宝宝少生病，可考虑出生后适当补充益生菌。

4、拍孩子胸部会引发猝死

原来乱拍孩子胸部会引发猝死！很多父母都不太注意，看样新手妈妈真要注意了，拍孩子胸部可能诱发异常心率，导致心性猝死。

5、十个月内食物不加盐

类似有的妈妈说“女儿那会8个月吃鸡蛋糕时，为了调味，稍微加了一点点盐”。这样是不对的，事实上孩子出生后的10个月内在饮食上是不需要加盐的，如果加了少许，还需要记得多喝水哦！

6、爸爸情绪坏，婴儿易哭闹

研究表明，爸爸情绪坏，更容易影响到婴儿的情绪。看样子，婴儿的情绪是易受父亲的感染多，所以，建议新手爸爸们多注意控制自己的情绪哦。

7、挨打的孩子智商低

一直认为棍棒教育是最野蛮的教育，除了家长的撒气外，对孩子别无好处。研究表明挨打的孩子智商低，和孩子沟通才是最好的教育方式！在孩子面前失控只能说明你还没有长大。

8、开灯睡觉降低智力

关于开灯这件事，有些家长为了孩子不害怕，让孩子开灯睡觉。岂不知这是害了孩子呢，为了孩子的健康，还是关灯睡觉比较好。