莲子心的营养价值？莲心的作用与功效是什么

其实莲子心的营养价值的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解莲心的作用与功效是什么，因此呢，今天小编就来为大家分享莲子心的营养价值的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 莲心的功效与作用
2. 莲芯有什么功效和作用
3. 莲子心有什么功效
4. 莲心的作用与功效是什么
5. 莲子心的十大功效与作用

一、莲心的功效与作用

1、莲心顾名思义就是莲子心。估计很多人都认识莲子并且很喜欢吃莲子。也有很多人对此功效与作用不太了解。那么接下来小编就给大家介绍一下莲心的作用与功效吧！

2、、可以保护心血管系统：莲子心中富含生物碱成分，其对心血管具有保护作用。可以预防动脉粥样硬化，防治心血管疾病、冠心病、心脏病等疾病。

3、、养颜美容、平滑肌肤的作用：医学专家建议长期服用莲子心会使得皮肤更加平滑具有弹性，可以抗皱纹哦！

4、、可以安神，有助于睡眠。这对于失眠患者是一个很好的辅助治疗方法。

5、清热降火。可用于一些咽喉疾病、喉咙肿痛等治疗。

6、、可以养心健脑，预防老人痴呆症等功效。

7、、直接食用。直接食用会带有苦涩。不怕苦的可以直接食用。

8、、泡水喝：莲子心泡水喝可以达到的降火养生药效，而且口感也不会那么涩。

9、、银耳莲子心糖水：可以养颜美容哦！

10、、偏寒性体质慎用食用，不然会加重身体寒气。

二、莲芯有什么功效和作用

莲子心，是莲子中间的绿色胚芽，分布于我国南北各省。莲子心含有蛋白质、维生素、矿物质、莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等。有养心健脑、降血压、清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、消暑除烦、生津止渴的功效。

莲子心能够帮助清热解暑。夏天天气炎热经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑，还能够帮助防治中暑。一般说来莲子心的清热效果要比莲子好。

莲子心还有很好的清心火功效，可以治疗口舌生疮，也可用于治疗温病热入心包导致的心烦神昏谵语和心肾不交所致的失眠烦躁。因为苦味入心，而莲子心性味苦寒，可以清热心除燥。

莲子心能够帮助降低血压。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，降低血压。高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。

莲子芯富含各种碱性成分，这些碱性成分对性欲有一定的平抑作用，对青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服用莲子心有良好的止遗涩精的作用。

莲子芯味道极其苦，却具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，并有助于睡眠。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

莲子心泡水喝能够帮助强心。莲子心中含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，能够帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，帮助防治心脑血管疾病。

三、莲子心有什么功效

1、莲子心为莲子中的青嫩胚芽，味苦，性寒。它的功效主要有清心安神，交通心肾，涩精止血。主要治疗热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。具体应用主要表现为：

2、第一，用于肾虚遗精遗尿。莲子心有益肾固精的作用，常常与芡实、龙骨等药物同用。

3、第二，用于脾虚食少久泻。本品既可补益脾气，又能涩肠止泻。

4、第三，用于带下病。既能补脾益肾，又能固涩止带。治疗脾虚带下可以与茯苓、白术等同用。

5、第四，用于虚烦心悸失眠等。本品既能养心益肾，又能交通心肾，治疗心肾不交所致的各种病证。一般常常与酸枣仁、茯神、远志等。需要注意是，如果煎服莲子心，一般用一点五到三克。

6、莲子心、是睡莲科植物莲、的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗艾滋病、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。

7、莲子心的活性成分主要是生物碱类。在莲子心的多种生物碱类成分研究中，对莲心碱的研究最为丰富。

8、莲子心中的黄酮类成分主要含有芦丁、芸香苷、金丝桃苷、木犀草素等。对莲子心中黄酮类成分的研究多集中在提取工艺和含量测定两个方面，对其药理作用的研究还不是很多。

9、莲子心中还含有水溶性多糖的成分，且含量也较多。传统的提取方法是水提醇沉。

10、莲子心内还含有β-谷甾醇、β-谷甾醇棕榈酸酯、β-谷甾醇正辛烷酸酯、β-谷甾醇-3-0-β-D-葡萄糖苷等甾醇类化合物。

11、莲子心中含有多种微量元素，如钙、镁、铁、铜、锌、钾、钠、镍、镉、锰等，此外莲子心内还含有叶绿素和维生素C等成分。

四、莲心的作用与功效是什么

1、清心去热。莲芯（莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心）有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2、治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

3、养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

4、降压。莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过，任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。

由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。

莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

以上内容参考人民网-莲子心怎么去除莲子心的功效与食用方法

五、莲子心的十大功效与作用

莲子心既是药材又是食材，具有多种功效：

1.莲子心有清心火、安神、强心、固精、止血的功效；

2.莲子心适量食用可以对身体产生很好的影响；

3.虽然莲子心的好处很多，但是使用时仍需要注意以下几点：不能过量服用、体质偏寒的患者不建议使用、便秘的人不宜服用、不能长期服用。为了避免不良影响，建议在专业医生的指导下使用。

1.改善睡眠质量：莲子心中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，具有安神助眠作用，可以提高睡眠质量。

2.补充能量：莲子心中的碳水化合物可以提供人体所需的能量，适合在疲劳或体力消耗过多时食用。

3.改善消化系统：莲子心中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。

4.促进新陈代谢：莲子心中的微量元素和维生素可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力。

5.降低血压：莲子心中的钾和钙可以帮助调节血压，对高血压患者有一定的作用。

6.保护肝脏：莲子心中的黑色素和多糖可以起到保护肝脏的作用，有一定的抗氧化作用。

7.食欲调节：莲子心中含有黏性物质，可以缓慢释放能量，有助于减缓人体的饥饿感。

8.抗衰老：莲子心中的多糖和黑色素可以帮助减缓人体的衰老速度，有一定的抗衰老效果。

9.改善肌肤质量：莲子心中的维生素和微量元素可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善肌肤质量。

10.降血糖：莲子心中的膳食纤维和多糖可以避免血糖剧烈波动，对糖尿病患者有一定的帮助。

关于本次莲子心的营养价值和莲心的作用与功效是什么的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。