野生黑鳝鱼(鳝鱼的营养价值和功效图片)

一、鳝鱼图片(美食界的佼佼者)

鳝鱼是一种美味的水产食物，是中国南方和东南亚地区常见的食材之一。鳝鱼肉质细嫩、味道鲜美，是许多人心目中的美食佳肴。在中国，鳝鱼被称为“江鳗”或“淡水鳗”，是许多地方的特色菜之一。今天，我们将为大家介绍鳝鱼的制作方法和食用技巧，让您在家也能轻松享受到美味的鳝鱼料理。

选购鳝鱼

在选购鳝鱼时，首先要选择新鲜的鳝鱼。新鲜的鳝鱼肉质细嫩，味道鲜美。鳝鱼的外表应该光滑无毛，鳞片紧密，无异味。此外，鳝鱼的颜色应该是深棕色或深灰色，肚子部分应该是白色或乳白色。选择时可以轻轻按压鳝鱼身体，如果鳝鱼身体有弹性，则说明鳝鱼新鲜。

清洗鳝鱼

在清洗鳝鱼时，首先要将鳝鱼放入清水中浸泡30分钟，让鳝鱼排出体内的泥沙和杂质。然后，用清水冲洗鳝鱼，将鳝鱼表面的粘液和泥沙冲洗干净。接着，将鳝鱼的头和尾部去掉，然后将鳝鱼身体切成段，用清水再次冲洗干净。最后，将鳝鱼段放入锅中，加入清水和料酒，煮沸后捞出备用。

制作鳝鱼料理

鳝鱼可以用来制作很多美味的料理，比如鳝鱼汤、鳝鱼煲、鳝鱼粥等。下面我们来介绍一道简单易做的鳝鱼烧。

鳝鱼烧的材料：

1.鳝鱼一条（约500克）

2.葱姜蒜适量

3.料酒一汤匙

4.生抽一汤匙

5.糖一茶匙

6.盐适量

7.食用油适量

鳝鱼烧的步骤：

1.将鳝鱼洗净，去头去尾，切成段。葱姜蒜切末备用。

2.将鳝鱼段放入锅中，加入清水和料酒，煮沸后捞出备用。

3.热锅凉油，加入葱姜蒜末爆香。

4.加入糖，炒至糖溶化。

5.加入鳝鱼段，翻炒均匀。

6.加入生抽和适量的清水，煮沸后转小火烧10分钟。

7.加入盐调味，翻炒均匀即可。

食用鳝鱼

鳝鱼的肉质细嫩，口感鲜美，是许多人喜欢的美食之一。在食用鳝鱼时，可以将鳝鱼烤、炸、煮、蒸等多种方式进行烹饪。鳝鱼的肉质较软，烹饪时间不宜过长，否则会影响口感。此外，鳝鱼的鱼刺较多，食用时要小心咀嚼，以免被鱼刺卡住。食用时可以搭配米饭或面条一起食用，也可以搭配蔬菜一起烹饪，营养丰富。

二、144斤巨型黄鳝图片

144斤巨型黄鳝图片如下：

黄鳝体细长圆柱状呈蛇形，体长约20－70厘米，最长可达1米。体前圆后部侧扁，尾尖细。头部膨大长而圆，颊部百隆起。

黄鳝口大，端位，吻短而扁平；口度开於吻端，斜裂；上颌稍突出，唇颇发达。上下颌及口盖骨上都有细齿。

扩展资料：

黄鳝生活习性：

黄鳝日间喜在多腐植质淤泥中钻洞或在堤岸有水的石隙中穴居。白天很少活动，夜间出穴觅食。夜行性，口腔皮褶可行呼吸作用，故可直接呼吸空气。冬季与乾季时，会掘穴深至地下1-2公尺，数尾鱼共栖。

鳃不发达，而借助口腔及喉腔的内壁表皮作为呼吸的辅助器官，能直接呼吸空气；在水中含氧量十分贫乏时，也能生存。出水后，只要保持皮肤潮湿，数日内亦不会死亡。

三、黄鳝最大可以长到多大

湖州长兴36斤黄鳝令人震惊，是自然生长还是基因突变？图片中这条36斤重的巨型野生大黄鳝腹部通体呈红色，体长估计在1.5米左右，身体直径约碗口般粗细，网友惊呼这条36斤黄鳝可谓是千年黄鳝精。

四、鳝鱼的营养价值和功效图片

鳝鱼的营养价值和功效图片

鳝鱼的营养价值和功效图片。黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高。鳝鱼作为一种肉质吃起来特别鲜嫩的鱼类，在中国的很多地区都有关于鳝鱼的养殖，下面看看鳝鱼的营养价值和功效图片。

首先来了解下，黄鳝的营养价值

黄鳝是高蛋白低脂肪的鱼类，每百克黄鳝肉含蛋白质18. 8克、脂肪0. 9-1. 4克，其氨基酸种类较全面，以精氨酸、组氨酸含量为多，脂肪中不饱和脂肪酸较多。

它含有较丰富的矿物质钙、磷、铁等，它的铁的含量约为鲤鱼的2倍，为2.5毫克，在鱼类中列居前茅。黄鳝的热含量在鱼类中属较低水平，每百克鳝鱼只有83千卡。

营养价值：

1、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。

2、鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。

3、现代药理研究证实，黄鳝含有丰富的维生素，有较强的抗氧化性，可改善脏腑和皮肤的衰老，有很好的美容护肤作用。

4、黄鳝其有效成分可以调节体内的新陈代谢，促进各个脏器的生长发育，保持体内酸碱平衡，其营养成分丰富，可以给身体提供能量和动力。

5、黄鳝富含维生素A，可缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时对视力也有很好的保护功能。

吃黄鳝，或会给身体带来6个好处，建议早了解

好处一：保护心脑血管

黄鳝属于低胆固醇、高蛋白食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是含有一种优越的成分，如同甘碳戊烯酸一般。

强烈的抗氧化物质能延缓皮肤以及细胞的衰老进程，同时保护了血管弹性，预防动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病的发生。

好处二：消炎杀菌

黄鳝的表层有一层特殊的黏液，在中医上具有很高的药用价值，属于难得的光谱抗菌药物，能够辅助治疗外伤感染。

另外，黄鳝内部含有优质蛋白质以及铁元素，能够帮助血红蛋白在人体内的快速合成，尤其适合缺铁性贫血的人群食用。

好处三：补气血

中医普遍认为黄鳝属于低脂肪食物，而且含有一种名为鳝鱼素的营养成分，这种物质一旦进人体之后就能就能调节人的血糖，如果是气血不足的人常吃黄鳝，能够让自己自身气血变得更加充沛，脸色红润有光泽。

糖尿病患者长期吃黄鳝不仅容易加重病情，反而在一定程度上会让自己的血糖不降反增，适得其反，有害健康。

好处四：护肝明目

黄鳝当中含有丰富的维生素A，这是人体内一种必须的脂溶性维生素，对于人体肝脏以及视网膜构成起到至关重要的作用，不仅可以延缓肝细胞的衰老，同时还可以增强肝功能，同时也属于视紫红质的重要合成原料，因此可以帮助增强视力。

好处五：美容养颜

黄鳝当中含有的维生素A跟维生素C含量比较高，而且属于强效抗氧化物质，当食用之后可以延缓身体各个器官的衰老，还可以帮助达到很好的养颜美容效果。

好处六：提高性能力

黄鳝具有一定的药用和食用价值，里面含有丰富的赖氨酸，是精子生成必不可少的主要成分。只要坚持吃黄鳝，就能够提高精子的质量以及活力。

另外里面含有优质蛋白质，参与了精子合成，从而达到了补肾壮阳的功效。

提醒：黄鳝虽好，但有3大禁忌要当心！很多人不知道

1、不能和菠菜一起吃

鳝鱼性温味甘，可益气补中，除腹内冷气；而菠菜性冷而滑，下气润燥。两者的性味功能皆不相协调，并且鳝鱼油煎多脂，菠菜冷滑，一起吃还可能造成腹泻。

菠菜内所含的草酸，会与鳝鱼中的钙相结合，形成草酸钙结晶，增加尿路结石风险。

2、充分煮熟才能吃

平时在吃黄鳝的`时候，需要保证黄鳝已经充分煮熟了。很多人认为，黄鳝煮的时间太长，容易肉质变老，因此总是稍微过一下水就进食。如果没有煮熟进食，体内可能会有很多的寄生虫细菌的滋生。

但是，这样就可能会对机体健康造成影响，甚至在吃黄鳝之后出现肠胃道不适反应。因此，平时在吃黄鳝的时候需要充分烹饪，这样才能避免健康出现问题。

3、肝功能衰竭或肝性脑病患者禁食

这类患者对蛋白质需求与健康人群不同，一般建议低蛋白饮食，在病情严重时甚至要完全停止蛋白质的摄入，而黄鳝中的蛋白质含量较高，所以此类人群需要根据病情遵循医嘱来选择。

此外，中医认为鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病患者建议少吃，红斑狼疮、支气管哮喘发病期人群也需要注意。

阅读延伸——分享鳝鱼的美味做法

板栗烧黄鳝

用料：

黄鳝 500克板栗 300克老抽 1勺生抽 2勺盐 3克大蒜 1个金龙鱼稻米油少许冰糖 15g

做法：

准备食材：将黄鳝清理干净，切成适量长度，大概在2.5cm左右；

板栗剥洗干净放置盘中，有些板栗比较难剥，还会沾上壳内的皮，为了不影响食用的口感，一定要剥除干净；

大蒜去皮清洗干净备用，如果不是很喜欢蒜味，可以少剥一点，或者等菜烧好以后将蒜夹出来；

板栗清洗干净放入锅中，加三克盐，加没过板栗的清水煮开后捞出板栗。

锅加热，放入金龙鱼稻米油滑锅。

在油锅中放入大蒜头炒出香味，等明显闻到蒜香味后再向锅中倒入黄鳝，中火煎至表皮变色。

锅中加二汤匙生抽、一汤匙老抽、十五克冰糖和一罐啤酒，大火烧开转小火炖五分钟。

放入板栗翻炒均匀，小火炖十五分钟。大火收汁翻炒出锅。

黄鳝的营养功效是什么？

黄鳝是典型的无鳞鱼，是黄褐色体侧有不规则暗黑斑点，与其不发达，基本上没有全身，只有一根”三棱刺“，肉质鲜美，刺较少。

吃黄鳝可以为身体带来蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，镁，各种维生素，多种植物性化学物质等，吃补充身体的营养品。

在医学角度来分析，主要是用来治疗气血不足，长期腹泻，久痢之体弱，通络关节，治疗风湿骨寒，缓解关节疼痛等等，可以直接烹饪，也可以用来泡酒。

黄鳝当中所富含的板磷脂成分，经常摄入一些可以提高智力发展，食用鳝鱼有助于补脑健身，有效控制血糖。

鳝鱼当中所富含的”鳝鱼素“，这种特殊的物质可以有效稳定血糖，对于糖尿病患者起到双向的调节效果，有助于治疗疾病，富含脂肪物质极少，是糖尿病患者控制血糖的理想肉食。

适当吃一些黄鳝可以保护人的视力，有效防止视力下降，促进皮肤新陈代谢，黄鳝富含高营养价值是脑细胞成长发育不可缺少的营养物质之一，其实维生素A。

黄鳝有什么营养和功效

黄鳝味甘，性温，具有益气血、补肝肾、强筋骨、祛风湿等功效，可用于虚劳、疳积、腰痛、腰膝酸软、风寒痹、产后余沥不尽、久痢脓血等。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、消毒、除风湿等功效。

黄鳝有什么营养价值

1、黄鳝富含DHA和卵磷脂，它们是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养，故食用黄鳝有补脑健身的功效。

2、黄鳝含降低血糖和调节血糖的”鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品。

3、黄鳝含丰富的维生素A，能增进视力、促进上皮组织的新陈代谢。

黄鳝的饮食宜忌

宜:一般人群都可食用，特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用，风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病、高脂血症、冠心病、动脉硬化者也可多食。

忌:①黄鳝动风，有瘙痒性皮肤病者慎食。②黄鳝性温，凡病属虚热，或热证初愈者不宜食用。③黄鳝嘌呤含量较高( 75~ 150mg/100g)，高尿酸血症、痛风患者应谨慎选择。

黄鳝的食用方法

黄鳝一旦死亡，体内细菌则大量繁殖并产生毒素，故应食用鲜活黄鳝。鳝鱼有多种做法，清炒、红烧、砂锅煲、煮汤、煲粥等等，都各具风味。

1、炒:鳝鱼片与姜、葱、蒜煸炒，香滑爽口，可以补虚损、强筋骨、去风湿，适宜身体虚弱者，也适合风湿痹痛、高脂血症、动脉硬化等人群。鳝鱼与韭菜一起炒，补肾固精作用更明显,但不适合体壮有热者。

2、黄鳝饭:以广东台山的黄鳝饭最为出名。将活的鳝鱼放血后整条与香米一起蒸熟，再将熟黄鳝拆肉，放入姜末爆香，再和刚才煮好的饭加调味料炒香，然后放入煲仔烧到微焦即可。

3、黄鳝粥:将煮熟的黄鳝拆肉备用;用鳝鱼汤熬至粥成,加入黄鳝肉，胡椒粉等调味即可。

4、“嗜嗜”黄鳝煲:广州西关美食之-一，为黄鳝与彩椒、姜、葱、蒜、洋葱一起煲。“嗜”就是放足够的油，利用砂锅的热能把食材”嗜”熟(通常都不另外加水)，材料的水分“嗜”到恰到好处，香浓味美,还带着砂锅特有的味道。这种菜极适合在寒冷天食用，香辣暖身、补肾益气驱寒。

5、黄鳝羹:佛山九江美食之一，沸水烫熟小黄鳝，捞出去骨、清肠(留血),然后将肉撕碎，再加节瓜丝、粉丝、冬菇丝、瘦肉丝、韭黄、丝瓜丝等煮熟，马蹄粉勾芡，加生抽调味即可。本品具有清热滋阴、健脾胃的作用，夏天可以消暑养胃，尤其适合老人小孩食用。

此外，水煮黄鳝、黄鳝炒蒜苗、黄鳝茄子煲都是常见的菜品。