脚受伤了吃什么好得快

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于脚受伤了吃什么好得快，受伤了吃什么好的快这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 出车祸擦伤吃什么好的快
2. 摔伤了吃什么好得快
3. 头受伤了吃什么食物越来越好
4. 受伤后伤口愈合吃什么好常吃这五种食物

一、出车祸擦伤吃什么好的快

1、受伤人群由于受到突发性伤害，人体会产生应激性反映，提内各种激素运作迅速，将提内储存的能量快速消耗，以补充人体的能量维持，因此碳水化合物/蛋白质//矿物质等大量急需，但是由于人体应急需要，肠胃功能处于较虚弱状态，吸收受到限制，所以所有的人群应该以流质或者半流质方式提供饮食。

2、所谓流质就是指非固体类饮食的称呼。如粥类，奶类，豆浆类等。米饭适量即可。

3、避免红色肉类，因为红肉消化能力要求高，容易导致便秘，影响休养。如牛肉/猪肉/鸭肉等。

4、需要白色肉类，如田鸡/鸡肉类，鱼肉腥，不宜修养时进食。瘦肉如果采用炖煮等方式可以适量吃。

5、饮食烹饪要求：达到入口即化效果。因为咀嚼过多消耗能量，病人虚弱，应该将肉类蔬菜等炖煮或者煲煮，至熟烂状，将维生素类溶到汤水喝进提内。此外，美味的程度也要注意。食用油应该严格选用花生油等植物类油，不用猪肉油。

由于维生素C对促进补血（铁吸收）、伤口快速愈合有效果，建议额外购买天然维生素C补充，一天三次，早中晚各一次，每次300毫克（看每片含量）。

6、蛋白质补充：通过豆类豆腐豆浆类食物补充。以及优质的鸡肉补充。

7、碳水化合物通过煮红薯汤补充，每天中午一碗。不另外加糖，红薯本身甜，人体利用的是天然的糖份最好。

8、从水果中补充矿物质钾等，苹果一天一个，香蕉促进排便轻松，可以一天一个。

9、食疗：煲汤时应该放红枣/枸杞等配合，利于血液生成。

10、蔬菜类适合吃根茎类：莲藕/凉薯/白薯/萝卜/红薯/芋头/玉米等为主，加强生命力以及康复速度。

当然，尽量不要提受伤相关的报纸/信息，避免触景伤情，影响食欲，引起神经性厌食。

二、摔伤了吃什么好得快

1、你好，吃些营养品，如生鱼汤，据说是促进伤口愈合的；排骨汤，鸡汤补钙补精力；吃牛肉，羊肉，田七炖鸡，鱼和海参等。

2、可喝些跌打药酒，促进血液循环。不能吃生冷的水果和食物，饮料。

3、高蛋白的食物肉、蛋、奶、和豆类食品

4、动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

5、鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

三、头受伤了吃什么食物越来越好

头受伤了吃什么食物越来越好，相信大家应该都清楚，我们日常生活中大部分的饮食都是对我们身体健康有一定的影响的，不同的饮食也是起到了不同的作用，以下头受伤了吃什么食物越来越好。

头部外伤后饮食要注意以下几点：

第一、要注意饮食的营养均衡，不能挑食，要做到粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果均要食用。

第二、可以多食用一些促进伤口愈合的食物，比如猪蹄儿、苦瓜、鱼类、西红柿类等，既可以补充锌离子，还可以补充胶原蛋白，促进伤口的愈合。

第三、可以食用一些健脑营养神经的食物，比如鱼类、洋葱、小米谷物等，不仅可以健脑，还可以促进血液循环，改善睡眠，达到促进脑外伤恢复的作用。

第四、还要注意养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激的食物、不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠和愉悦的心情。

头部受伤以后吃什么食物会恢复的快一些呢？

第一、补充优质蛋白质。头部受伤以后一定要通过饮食的方法来补充身体的营养所需，这样才能促进伤口的愈合，建议大家平时多吃一些富含优质蛋白的食物，包括蛋类，乳制品，鱼肉，瘦肉以及豆制品等。

第二、补充维生素。维生素不仅能维持身体的营养所需，还能提高身体的免疫力，所以在头部受伤以后一定要多吃一些富含维生素的食物，而这种营养主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，包括橘子，山楂，西红柿，生菜，竹笋等。

第三、补充铁元素。铁元素是构成身体血液的主要成分之一，头部受伤以后就会大量出血，而这种情况下就会导致体内的'铁元素流失。因此大家可以多吃一些富含铁元素的食物，包括动物内脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱等。

第四、多吃健脑食物。平时还可以多吃一些健脑食物，包括小米，鱼类，洋葱等，这些食物不仅可以起到健脑的功效，还能促进局部的血液循环，帮助改善睡眠质量，从而来促进脑部外伤的恢复。

如果生活中因为意外情况导致头部受伤，大家一定要积极的接受检查和治疗，避免治疗不当而留下一些后遗症，这样就会给身体造成更大的伤害。与此同时要注意调整健康的饮食习惯，保证营养的均衡摄取，这样才能给身体补足充分的营养来促进伤口的愈合。

头外伤后头晕吃什么好得快?头部外伤吃什么比较好?

一、吃菠菜：一些调查结果显示菠菜里面含有大量胡萝卜素，可以预防细胞感染，还可促进人体发育，所以伤口感染的朋友们都会吃一些菠菜。另外中药也认为菠菜可以起到止血的功能，菠菜的做法有许多种，比较常见的做法就是使用植物油进行清炒，这样味道才会比较好。

二、乳鸽：乳鸽是禽类唯一的无胆动物，它的肝脏里面含有丰富的胆素，而且乳鸽的血液里还有丰富的血红蛋白，这些营养成份对外伤好处特别大，可以好好的调理自己的身体，这样身体康复起来才会比较容易。乳鸽的做法也比较简单，而且味道也比较鲜美，所以当头部受伤时我们就可以考虑一下通过乳鸽来好好的调整身体。

三、猪蹄：因为猪蹄里面含有大量的锌和胶原蛋白，它是由生物大分子组成的胶类物质，里面最主要的成分便是蛋白质，可以促进皮肤的增长。多补充一些胶原蛋白可以促进伤口愈合的速度，所以当身体出现伤口时应该多吃一些猪蹄，这样身体的恢复能力也会比较快。

以上这些就是头外伤后头晕吃什么好得快的回答，这些我们都应该好好的了解一下，头部外伤在恢复期间要注意不可以沾水，定期给伤口换药，如果有头晕的症状也可以咨询一下医生，有问题就应该及早的解决，定期去医院检查自己的伤口情况这样对身体也比较好。

头部受伤一般吃一些有利于补充造血功能的营养成分，应注意选用富含优质蛋白质的食物和蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及急豆类等。富含维生素c的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜。

维生素c有参与造血促进铁吸收利用的功能，富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏，瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样性。

头部受伤后很多食物都有助于伤口的恢复：第一，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，对于伤口的恢复和防感染具有很好的作用。第二，多吃一些高钙类食物，比如鱼肉，豆类，牛奶等，高钙类食物有助于骨骼的生长发育，对于头部骨骼恢复有促进作用。第三，多吃一些利尿的食物，比如西瓜、薏米等，这些食物有助于体内毒素毒液的排出。

病情分析：头部受伤后可以多吃一些补钙的产品，比如喝一些排骨汤牛骨汤等，还可以适量吃一些钙片，如果头部流血比较多，考虑摄取一些补血的产品，头部受伤之后，一定要注意的是，一定要静养，头部不要来回晃动，洗澡时不要让头部的伤口沾水，可以带浴帽，不能让伤口受到了感染，一定要勤消毒，换药

病情分析：头部受伤恢复快的食物：

1、多喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类的。

2、多吃些新鲜的水果蔬菜。这段时间一定要多拍背，多翻身，以免引起压疮或者是引起肺部感染的，这时间还要适当的让他喝一些温开水，也可以多观察他的情况，如果有什么病情变化的话，一定要跟医生进行及时的沟通。

病情分析：如果患者的头上有伤疤的话，可以通过一定的食疗来促进愈合，适合伤口愈合的食物，有含锌或者铁元素比较多的食物，比如可以吃一些木耳，海带等食物，另外，如果脂肪类的食物缺乏的话，也会导致伤口出现愈合不良的情况，可以适当的服用一些鱼油，不但具有抗炎的作用，对于伤口的愈合，也有一定的好处，另外，葡萄糖是主要的供能者，能给伤口愈合提供充足的能量。

四、受伤后伤口愈合吃什么好常吃这五种食物

我相信许多人都受过伤，我们都直接受伤后伤口愈合比都会有一定的恢复期。那么，受伤后怎么才能快速愈合呢？吃什么才能快速愈合？其实，想要缩短愈合期也不是没有完全没有办法，常吃一些促进伤口愈合的食物和注意创造出伤口愈合的环境就好了！

1、猪蹄：猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降、多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度、

2、苦瓜:苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力,同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复、

3、西红柿:西红柿可防止血栓番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结;还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利、

4、虹鳟鱼:原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。

5、海带:海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。

1、锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

2、维生素E:维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

3、葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A:能促进伤口愈合,主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C:能够促使伤口愈合,存在于各种果蔬中,如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子中。

1、注意保暖、适当运动。良好的局部血液循环既保证所需的营养和氧,也有利于坏死物质的吸收、运输和控制局部感染,因此,在冬季寒冷的环境中,保暖以及在医生指导下进行适量的运动都能有助于血液循环。

2、适当补充营养素。蛋白质直接影响伤口的愈合速度,然而充足的蛋白质多存在于肉类、豆类、蛋类和牛奶等食物,过量的补充很容易导致肥胖等问题,且易对消化道产生负担,因此专家提示可适当选择乳清蛋白粉进行蛋白质的补充。

3、保持良好的心态。看书、听音乐,放松自己的心情,暂时放下一切负担,健康的身体才是支撑未来生活的重点。

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