淡化黑色素的方法(脸上长色素斑怎么办)

一、色素斑是怎么形成的

色素斑的形成一、外界因素：表皮受刺激(如不恰当的美白疗法、劣质化妆品等)、紫外线照射、按摩、暗疮留印等。

色素斑的形成二、身体内部因素：荷尔蒙分泌不平衡、服食药物(如避孕药等)、怀孕、精神压力等。

1、不良生活习惯。另一个让色素斑形成的原因就是不良生活习惯，如压力、挑食、睡眠不足等。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的新陈代谢也不佳，直接影响黑色素的产生。

2、内分泌失调。黑色素的产生会受到月经期和妊娠期的体内性激素水平的变化影响。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色素斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。

3、强烈紫外线照射。知道为什么女性需要防晒么?这是因为阳光中的紫外线照射是色素斑形成的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，这种组织可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

4、常染色体遗传。症状多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，等造成色素斑的形成。

如果曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑。黑斑除了先天遗传因素外，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的。

预防措施：

注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。

注意选择化妆品：不要选择富含汞和重金属成分的化妆品，这些化妆品容易在肌肤上留下斑点。

参考资料百度百科-色素斑

二、色素沉着斑怎么去除

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

三、脸上长色素斑怎么办

1、柠檬祛斑法

柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

2、白酒柠檬

在白酒中，放入整个柠檬，白酒最好没入柠檬，泡一个晚上，第二天，用化妆棉，沾取柠檬酒涂在脸上，15--20分钟后，洗净，一周下来，你会看到惊奇的效果。

3、鸡蛋白醋祛斑法

将鸡蛋泡在白醋中，一直泡到蛋壳变软为止，之后去除蛋清后涂抹在脸上，大概二十分钟之后清洗掉，这个方法坚持使用既可以达到祛斑的效果。

4、土豆片敷脸

土豆也有很好的祛斑效果，将土豆切成薄薄的片，敷在斑点处，经常做，需要坚持，能看到很好的效果。

5、勤去角质

想要去斑，就得先清理脸上的老化角质，脸上的角质如果不清理，就会越积越厚，肌肤就会变得暗沉，定期清理角质可间可让肌肤恢复新陈代谢。长时间坚持可以有效的淡化色斑。

6、防晒是关键

去了去角质外，怎么祛斑最有效还有最重要的一点就是防晒，一年四季做好防晒工作，特别是夏季，更要严密防晒，让肌肤免受紫外线的伤害，可减少斑点的出现，在出门前的二十分钟涂好防晒霜，并使用遮阳伞等。

7、坚持蜂蜜水果汁

讲雪梨以及甘蔗和葡萄清洗干净后放入榨汁机中进行榨橙汁，之后在用蜂蜜进行调和后，每天早晚饮用10ml，长期饮用可以达到祛斑的效果。

8、自制面膜

将苹果去皮切块，打成泥状，加入蜂蜜拌匀，洁面后均匀涂抹在脸上，20分钟后洗干净，每天坚持使用，一段时间后即可发现色斑变淡了，肌肤也变得白亮透了。

9、巧吃白萝卜

白萝卜含有大量的维生素C，是天然的抗氧化剂，可增加肌肤的抗氧化能力，有效延缓衰老，并且还可抑制黑色素，防晒脂褐质的沉淀，常吃白萝卜可有效淡化色斑。

10、良好的生活习惯

四、色素斑是什么原因引起的

色素斑是什么原因引起的

色素斑是什么原因引起的，人们很重视自己的脸，可偏偏有些色素性皮肤病却长在脸上。色素斑，是皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现斑点。那么色素斑是什么原因引起的？快来看看吧。

色素斑的形成一、外界因素：表皮受刺激(如不恰当的美白疗法、劣质化妆品等)、紫外线照射、按摩、暗疮留印等。

色素斑的形成二、身体内部因素：荷尔蒙分泌不平衡、服食药物(如避孕药等)、怀孕、精神压力等。

1、不良生活习惯。另一个让色素斑形成的原因就是不良生活习惯，如压力、挑食、睡眠不足等。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的新陈代谢也不佳，直接影响黑色素的产生。

2、内分泌失调。黑色素的产生会受到月经期和妊娠期的体内性激素水平的变化影响。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色素斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。

3、强烈紫外线照射。知道为什么女性需要防晒么?这是因为阳光中的紫外线照射是色素斑形成的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，这种组织可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

4、常染色体遗传。症状多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，等造成色素斑的形成。

产生原因：

黄褐斑的发生与内分泌的活动有关。它最常出现在妊娠期，也出现在闭经期，还见于患痛经、月经不调、慢性盆腔炎或卵巢疾病的妇女。少数人长期服用避孕药也会发生黄褐斑，但停药后能消退。慢性肝病、消化不良、便秘、贫血等都可以是该病的致病因素。

在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。

想要治好黄褐斑，首先要从检查病因着手。如果患有上述疾病，应该及时治疗，必要时请医生协助检查和治疗。患者应尽量避免长时间日晒，夏天在室外工作或活动时最好能戴遮阳帽或者外涂一些具有防晒作用的护肤性化妆品。也可以内服较大剂量的维生素C，每日三次，每次200～300毫克。外用3％～5％氢醌软膏或与皮质类固醇激素软膏合用有一定效果。

色素斑的分类

黑色素斑

1、黑色素斑：主要有太田痣、黑色素痣、各种外伤性纹身及不良纹眉、纹眼线等，黑色素斑对激光治疗反应良好。

褐色素斑

2、褐色素斑：多种多样有雀斑、晒斑、黄褐斑、雀斑样痣、老年斑、咖啡样斑、药物性色素斑等。褐色素斑部分对激光治疗效果良好，如雀斑，但大部分对激光治疗效果欠佳，尤其是黄褐斑，其成因与内分泌失调、精神紧张、失眠等有关，对激光治疗不敏感，效果差，易反弹，成为面部色素斑治疗的棘手问题。

皮肤色素斑，又叫脂褐质，是细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧在化学反应时产生的一种分解产物。这种异常的色素沉着可以影响人体皮肤的美观。

要预防皮肤色素斑的形成，在日常饮食中要多选择一些含维生素C、E、B、A的食品，尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。这样有利于减少色素的'形成。

含维生素C较多的水果有鲜枣、柑橘、红果、柚子、柠檬等；蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西红柿中的维生素C是与维生素P一起存在的，维生素P能增强维生素C的效果。

含维生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基（氧化性强的氧）对细胞重要成分（如蛋白质、核酸、脂质和糖等）的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。

维生素B1、B2主要存在于谷类、豆类、瘦肉及蛋类中，金花菜、苋菜、雪里等蔬菜中的含量也很丰富。维生素B1、B2有使皮肤光滑、展平皱褶、减退色素、消除斑点之功效。

维生素A主要存在于动物肝脏，以及蔬菜胡萝卜、金花菜、韭菜、青椒等食物中。维生素A有使皮肤柔嫩而润泽的功效。