吃饭吃的快好还是慢好，吃饭快和吃饭慢有什么区别

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本文目录

1. 吃饭慢的人与吃饭快的人性格
2. 吃饭快吃的多还是吃饭慢吃的多
3. 吃饭快一点好还是慢一点比较好
4. 吃饭快和吃饭慢有什么区别

一、吃饭慢的人与吃饭快的人性格

1、吃饭速度过快吃饭过快，并不是指急着要去处理事情而抓紧时间的偶尔状态。其实能够形成吃饭过快的特点大致是因为在年少的时候，父母疏于教导、奔波学业或是疲于谋生造成的，所以一般吃饭速度过快的人大多说明出身清贫，性格急躁，可以白手起家但是不宜长线投资。

2、吃饭速度过慢吃饭慢说明他在为人处事方面懂得分轻重，做事有条不紊，善于劳逸结合。在家庭中，一般长期受到长辈们的宠爱，属于心思单纯一类人。

3、吃的少却发胖有的人饭量很小，但是就是喝水都会发胖，尤其是在30岁左右的时候，即使自己控制饮食还是控制不了体重，这类人古书有云：食少而肥者，性宽。也就是说此类人一般心性宽广，与人为善，更不会自我纠结，并且能够自我开导。

4、吃的多却削瘦有些人，无论吃多少都不会发胖，可能会让很多人羡慕，但是相法中认为：食多而瘦者，性乱。也就是说，脾气不好，喜怒无常，多有肝胆之疾，比较容易自我纠结，性格方面有时会自我扭曲，有不撞南墙不回头的特点。

5、吃饭时发出声音年幼时父母一般都会教导我们吃饭不要发出声音，是一种不礼貌的行为，而在相术中，对吃饭发出吧唧声的行为称为“猪食”，也就是像猪一样，气息杂乱，一般这种人难以担当重任，因为此类人大多没有大的志向并且能力欠佳，难有成就。

6、吃饭东张西望吃饭是如鼠般边吃边四处张望的人个性多疑，情绪不稳定很不容易安心，因此一谈感情时容易怀疑另一半，所以常常会跟对方因此争吵。

吃饭时边吃边掉饭烂吃饭总是掉饭粒，这种类型的人往往在生活中大大咧咧，对于情感不懂得珍惜，总是要等到失去后才恍然大悟自己失去了最重要的东西。

8、吃饭时细嚼慢咽吃饭时细嚼慢咽如牛一般的人做事情都很有耐心，尤其是在爱情方面比较容易得到异性的喜爱，可以得到真挚的感情。

9、吃饭时大口地吃吃饭时食量很大，大口大口吃像老虎的人独占欲很强，喜欢支配别人，在爱情方面喜欢控制对方，另一半常常因为无法承受压力而离去。

二、吃饭快吃的多还是吃饭慢吃的多

吃饭慢一些对身体比较好，吃饭快的时候不能完成细嚼慢咽，导致食物粗糙，进入胃以后增加胃的负担，同时人从进食到脑神经有饱感，需要一定时间，如果进食过快，等有饱感的时候，实际上已经多进食了10-25%的食物，这些食物增加消化道负担，而且容易发胖。

三、吃饭快一点好还是慢一点比较好

细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其与食物的充分混合，增进消化吸收。这一点，对于牙齿不好的老年人来说，尤其重要。

此外，也有专家认为，慢慢吃饭能缓解紧张、焦虑的情绪；多花些时间咀嚼食物，还可以锻炼面部肌肉，减少皱纹。所以，想长寿，就要慢点吃饭。一般建议，一口饭最好嚼20次以上，每顿饭吃15分钟以上。

吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会让食物中的蛋白质、糖类、维生素等充分分解，更有利于吸收。

吃饭过快导致肥胖一是由消化不良引起的，消化不良的时候会导致大量的食物在体内堆积，摄入的营养高于消耗，就会导致肥胖；并且在吃饭快的情况下，在看电视、看电影，又会不知不觉摄入过多食物，也会加重肥胖概率。

吃饭速度过快，会导致胃部没有办法分泌过多的消化液。消化液缺乏会使吃进肚子中的食物没有办法完全消化，而导致过多的食物在肠胃堆积，出现消化不良的情况。

参考资料来源：人民网-长寿要做到“三慢四快”：吃饭慢一点、走路快一点

参考资料来源：人民网-如何正确科学的吃饭？吃饭速度过快有5大危害

四、吃饭快和吃饭慢有什么区别

本来胃里面分泌的胃酸是可以消化进入到胃里的食物的，但是要是吃饭太快的话，食物并没有经过充分的咀嚼，这样胃部的负担就会增大很多，需要有更多的胃酸来消化这些大块的食物，这样对胃自然会产生不好的影响的，并且吃饭太快，食物还容易在胃里面发生堆积，胃酸还来不及消化存在的食物，就容易引发胃胀胃痛等症状。

我们吃进去的食物很快，但是大脑中关于摄食的中枢神经感受到饱是需要一些时间的，所以吃得太快的话，大脑并不能及时反馈给你已经吃饱了的信号，这样你吃的时候不容易觉得饱，等感觉到饱的时候其实已经吃多了，这样你摄入的食量也会增加很多，时间长了，你就是越吃越多的，并且吃得太快的话也很容易产生饥饿的感觉，这样你的饭量就会不断的增加，这样吃下去，你觉得离胖还会远吗?

有时候吃的快就是因为我们吃的食物比较单一，这样的话就不能从更多的食物中摄取更多不同的营养价值，甚至是有的人图方便，吃泡面，吃汉堡等，这样时间长了，不能吸收到更加丰富的营养，自然营养就会更不上身体的节奏，造成营养不良，损害身体健康。

为什么说吃饭慢比较健康，那是因为吃饭慢的话，食物到嘴里面就会有充分的咀嚼的时间，而分泌出的唾液是可以帮助消除食物中存在的有害的物质的，如果不充分的咀嚼，那么这些有害物质就会进入到身体里面，这样就会损害我们的身体，有害物质还容易引发患上癌症的风险。

那知道吃饭太快有害身体健康，那吃饭就是越慢越好吗?其实也不是，一般正常吃饭时间保持在15分钟左右是最好的，尤其是我们的早餐，可以吃的丰富一些，营养含量高一些的食物，并且要增加咀嚼的时间，最好每口饭咀嚼的时间不要低于20次，这样才是对身体最负责的吃饭方法。有时候我们感到饥饿的时候吃饭会比较着急，这样情况下我们可以在两餐之间吃点零食点心垫垫肚子，这样也可以不会因为太饿导致吃饭太快了。

虽然每天都有做不完的工作，但是不要节约吃饭的时间，要留下足够的时间来吃每一顿饭，吃饭太快的话不管是造成肥胖还是疾病，最终的结果都是你要花更多的精力和时间去治病，去减肥，那就是得不偿失了

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