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骨伤尽快恢复的方法有哪些？

伤筋动骨用什么好的快?

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1.休息，避免过度的运动，让受伤部位得到充分的休息和恢复。

2.冷却患部。用冰袋或冷敷缓解肿胀和疼痛。每次冷敷不超过20分钟，一天3到4次。

3.使用止痛药和消炎药。如果疼痛和肿胀很严重，可以用适量的止痛药和消炎药来缓解。

进行物理治疗和物理治疗。按摩、拔火罐、针灸等可以促进血液循环和组织修复。

5.适当进行运动和康复训练。在专业医生的指导下进行适当的运动和康复训练，可以加快受伤部位的恢复。

6.健康饮食。合理的饮食可以促进身体的恢复和修复。建议多吃鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果等富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

骨伤尽快恢复的方法有哪些？

俗话说“伤筋动骨100天”，骨伤的人在恢复之前的很长一段时间里，除了在医院接受及时有效的治疗之外，与此同时的饮食调养也很重要，有助于骨伤的早日恢复。

第一阶段:受伤1 ~2周的患者，饮食要清淡，易吸收和消化，要给他们一些蔬菜、水果、鱼汤、鸡蛋、豆制品等，且以蒸煮为主，少辣、油和扬我吃木屐的食物。

多吃蜂蜜和香蕉。卧床不起的患者大多会出现大便不畅等症状。

第二阶段:受伤2 ~ 4周的患者，他们的身体已经不那么虚弱了，食欲和肠胃功能正在恢复。那个时候可以补充适当的营养。骨头汤、鱼、鸡蛋、动物肝脏等食物较好。

第三阶段:受伤后超过5周，可多吃含钙、锰、铁等微量元素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜;小麦含铁比较多;海产品、大豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等富含锰。

同时辅以鸡汤、鱼汤、各种骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。

第四阶段:从那以后，除了明显有害的食物，骨折的人不必避免摄取。

对于病情较重的患者或因骨折等引起并发症的患者，饮食不能一概而论，需要根据病情和医生的指示进行适当的调整。

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用中药进行散骨治疗。

接骨散是祖传秘方，由多种名贵中药组成。加工成散剂，以中药外用治疗为主，口服药治疗为辅。

主要用外治法治疗，一个药用三天三夜，一般骨折的新伤用3-6天就可以止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，3个药达到临床治愈标准，严重的话，旧伤3-6个需要的药。

软组织损伤的新伤口一般用1-2副药就能愈合。

严重时需要3到4组药物。

接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药。早期使用可预防骨不愈合、关节僵硬、关节囊萎缩、肌肉萎缩、神经粘连、大腿骨、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。

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有句话叫“百日费力”。

时代变了，这样的想法还能行得通吗?我们唯一能说的就是“对”和“不对”。

这是为什么呢?人可以分析并说明具体的原因。

中医所说的“筋”，在现代医学中是指除骨头以外的软组织。

“筋”连接骨头，起到制造关节和活动关节的作用。

如果“筋”的位置、顺序、结构、行进方向出现异常，“筋”的活动就会发生紊乱或丧失。

所谓骨折，简单地说，就是由于各种原因而骨折。

骨折的患者通常会合并“筋伤”，但筋伤的患者不一定会合并骨折。

所谓“百日”，是指骨折后大约需要百日才能痊愈，在此期间应该保持不动，进行疗养。

在临床中，我们需要具体分析问题。

韧带等软组织的损伤，医学上认为4 ~ 6周就能修复。

在此期间，患者必须固定患肢以促进损伤的修复。大多数“伤肌”患者留下后遗症，大多是因为没有在规定时间内严格固定患肢。

骨折的愈合一般可分为三期:骨折后骨折断端初步连接需要2-3周，这叫一期;原始骨的形成需要4到8周。这被称为第二期。骨折断端形成骨性结合需要8-12周。这被称为三期，也是骨折和“伤肌”的初期愈合期。

这么说来，“百日伤”也是有道理的。

但是，这是非常简单的认识，并不能概括骨折的全部，所以指导治疗是不科学的。

由于软组织和骨折的愈合过程受很多因素的影响，如年龄、身体状况、损伤部位、损伤程度等。

大腿骨骨折的情况，小儿1个月左右就能治好，成人可能需要3个月以上。

骨折对位不良，软组织损伤严重，骨折处有感染或固定不牢固，过早活动等，都会影响骨折愈合的速度。

前臂或关节骨折的人，如果固定时间超过一百天，关节就会僵硬，无法正常活动，甚至残疾。

相反，大腿骨颈骨折和手舟骨骨折等骨折，即使固定了一百多天也无法愈合，也无法活动。

同样是“筋伤”，固定时间长了，到了100天，就会出现重力性水肿、肌肉萎缩、韧带松弛、关节僵硬、外伤性关节炎等并发症和后遗症。

像这样，不顾患者的状况，全盘接受俗语的做法，有可能危害健康。

固定时间具体多少患肢应该因人而异，如果患者的受伤部位和年龄有差异，治愈的时间也不一样。

这里附上人体四肢骨的平均骨性愈合时间以供参考:指骨2周;掌骨、肋骨三周;锁骨4周;前腕骨5周;肱骨、腓骨6周;肱骨颈，胫骨七周;大腿骨10周;颈龟大腿骨12周。

骨折愈合标准是:骨折部位无压痛;上下或左右摇动时，费力两端再不动;拍片检查骨折部位骨折线已不明显;取下石膏或夹板后，手可向前提起2kg重量的物体，并持续行走1分钟，脚在无支撑平地可持续行走3分钟;观察了7天骨折部也没有变形。

因此，进行“肌肉训练”的人必须正确理解“肌肉训练百日”这句话的含义。

为了尽早治愈损伤，恢复良好的功能，患者必须在医生的指导下正确处理肢的固定和活动的关系，才能取得良好的效果。