手腕扭了筋怎么好的快？手腕的筋扭伤了,怎么办

Hello, everyone，感谢邀请，今天来为大家讲讲一下手腕扭了筋怎么好的快的问题，以及和手腕的筋扭伤了,怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家讲讲，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 手腕的筋扭伤了,怎么办
2. 手腕扭伤了怎么才能恢复快点
3. 扭到手腕筋了怎么恢复 5个妙招帮你解决

一、手腕的筋扭伤了,怎么办

1、不用害怕，我和你一样，手撑地扭伤35天了，不过现在不痛，就是活动范围小，感觉筋在绷紧着，没事的，照常活动你的手，但注意不要太过于用力，就是平时拿东西，搓澡擦背的。自己慢慢就好的。急不来，长时间活动开就好，不存在筋错位的说法。

2、我自己性急，去了市内多家三甲医院的骨科看了，所有医生都是这样说，也没开药敷药什么的，白浪费我的挂号费了。。。

二、手腕扭伤了怎么才能恢复快点

1、手腕扭伤？我今年7月份因为打篮球倒地时用手撑地而扭伤。

2、当时以为是小事，只是觉得手压着就会疼，也没法投篮。当时就随便用点活络油啊，正骨水涂涂擦擦

3、后来一直都没好，等到9月份了才意识到问题严重

4、我翻阅了很多书籍，最后自己总结一个方法给自己治疗

5、首先烧开水，倒在脸盆里，再盖上毛巾

6、片刻后，热气充满脸盆，将手伸入，用热气熏疼痛的部位

7、熏到热气渐渐没了后，手拿出来，用食指和大拇指点压疼痛部位并轻轻做拉伸牵引动作

8、动作一定要缓慢，力度以自己感到疼痛处有酸麻感为宜，切忌一开始就大力，应循序渐进

9、可以再将热水换成新的，重复两三次，整个过程把握在二十分钟左右

10、我从9月中旬开始使用这个方法，国庆的时候投篮就没有疼痛感了，十月底开始可以俯卧撑了，正在积极让它恢复到伤前水平

11、这个过程基本无使用药物，是运用人本身的恢复功能

12、附：我当时查书确定为三角软骨挫伤，看的是解剖图。因此按摩时目标明确，建议确定你的受伤部位，治疗会更有针对性，效果更明显

三、扭到手腕筋了怎么恢复 5个妙招帮你解决

1、1冷敷

如果是轻微的扭伤，建议在24小时内用冷敷的方法，这样做的目的是为了减少渗出;如果超过了24个小时，则进行热敷，热敷可以促进吸收，减轻手腕的伤势。无论是冷敷还是热敷都是为了消肿和缓解手腕的疼痛程度，在进行热敷的过程中需要及时的更换毛巾，以保证温度。

2、如果是轻微的扭伤，建议在24小时内用冷敷的方法，这样做的目的是为了减少渗出;如果超过了24个小时，则进行热敷，热敷可以促进吸收，减轻手腕的伤势。无论是冷敷还是热敷都是为了消肿和缓解手腕的疼痛程度，在进行热敷的过程中需要及时的更换毛巾，以保证温度。

3、严重的扭伤可以擦些正红花油或者云南白药等，擦拭药物不能够明显的减轻伤势，那么就应该及时就医拍片子。看看是否是软组织受到了内伤，如果是手腕中的软组织受伤了，那么在这种情况下就需要打石膏或者进行其他的包扎处理。

4、减少活动量配合口服消肿止痛、活血化瘀的药物，或者贴一些膏药也是不错的选择。在这里，减少活动量是很有必要的，活动会加剧手腕受伤的程度。另外还可以选择用艾叶水进行泡手，艾叶水不仅具有养生的作用，艾叶作为一种植物药才，还具有活血化瘀、促进血液循环的功效。

5、适当的休息有助于缓解手腕受伤给身体带来的疼痛感，还可以配合针灸治疗。针灸治疗属于中药治疗，可以起到活血化瘀的效果，还可以让手腕享受按摩，定期的进行针灸治疗，也是可以治愈扭到的筋。

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