快速补充色氨酸的方法(5-羟基色氨酸的作用)

一、色氨酸代谢的5-羟色胺的生理作用

5-羟色胺的生理作用是使微血管收缩和血压升高，亦有作为神经递质、中和肾上腺素和去甲肾上腺素等作用。

Angel指出，5-羟色胺是促性腺激素释放和青春期开始的重要因子。色氨酸急性或严重缺乏，对转甲状腺素和白蛋白的水平无影响，但转铁蛋白水平稍微下降（Bleiberg等，1990）。补加色氨酸可使脑中色氨酸、5-羟色胺和5-羟基吲哚乙酸的浓度增加，后者对睡眠潜伏期有积极作用，从而影响神经行为（Sarwar等，2001）。

对于屡发“性侵犯”的男性性心理障碍者，可使用抗雄激素药，如甲羟孕酮等。其作用机制是：1抑制脑下垂体黄体生成激素的分泌；2增加肝脏睾酮A-环还原酶，从而血液睾酮水平下降，降低男子性欲，避免性侵犯的发生。近年来有用抗焦虑药，如丁螺旋酮，以及抗抑郁药，如氯丙咪嗪、氟西丁，来治疗性心心理障碍者。对动物和人类的研究均表明，五羟色胺能抑制性活动，而氟丙咪嗪及氟西丁对中枢神经细胞突触间隙处的五羟色胺回收均起阻断作用，从而使中枢神经系统的五羟色胺大为增加，抑制了性活动。此外，由于性偏好障碍与颞叶癫痫之间存在某些关系，有人用抗癫痫药进行治疗，以卡巴咪嗪的疗效较佳

另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。

在几种主要的神经递质中，五羟色胺与抑郁症的关系最为密切。五羟色胺主要在情绪反应、应激反应、昼夜节律、摄食等方面发挥调节作用。大量研究证实，长期在某些应激性生活事件的影响下，必然使五羟色胺功能异常，从而直接或间接诱发抑郁症。

研究表明，五羟色胺是人体内细胞与细胞之间的神经递质，是细胞之间信息联络员。人的不良情绪变化与五羟色胺的不均衡分布有关。SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布，因此可以改善人的不良情绪。

色氨酸转化5-羟基色氨酸也需要维生素C，第一步形成血清素，它是一种通过使血管收缩作用，提高血压的化合物。

二、5一羟色氨基酸和5一羟色氨酸的区别

本质不同。5-羟色氨基酸（5-hydroxytryptamine，5-HT），也称为血清素，是一种神经递质，对情绪、食欲、睡眠等方面有重要作用，而5-羟色氨酸（5-hydroxytryptophan，5-HTP）则是一种化学物质，是色氨酸的代谢产物，可以被人体吸收并转化为5-HT，因此，它们之间的主要区别在于一个是神经递质，一个是化学物质

三、5-羟基色氨酸的基本性质

5-羟基色氨酸理化性质：

熔点 270°C(dec.)(lit.)

比旋光度-32.5º(c=1,H2O on dry basis)

密度 0.902 g/mL at 25°C(lit.)

折射率 n20/D 1.4850(lit.)

闪点 175°F

储存条件 2-8°C

溶解度 H2O: 10 mg/mL

形态固体

颜色白色或类白色

水溶解性微溶于水，易溶于酒精

四、5-羟基色氨酸的生理作用

服用5-HTP能在体内转化成血清素，不过血清素是大分子，无法通过血脑屏障进入脑部，因此必须是5-HTP先通过血脑障壁后，再于脑部转化为血清素，才能真正发挥稳定情绪及促进睡眠品质的作用，口服5-HTP后，只有约三分之一到二分之一可以真正到脑部转化为血清素，一大部分会是在进入脑部血液循环前就已转化成血清素，此部分则为没有正面意义的生理效应。有多项研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根据临床研究发现，服用5-HTP能明显的改善忧郁症患者的情绪，另外，5-HTP也能促进睡眠品质，改善轻度失眠。另外也有临床研究证据显示，5-HTP具有止痛作用，能够改善部分肌纤维痛症病患的不适，对于慢性压力性头痛的改善，也有作用，临床研究发现，服用5-HTP会使经常性头痛的发作频率下降，提高体内脑啡的浓度，脑啡是人体自然分泌的止痛及快乐物质，脑啡的浓度上升，能让人体感到舒畅愉快。动物试验也发现，5-HTP能够提高leptin的血中浓度，提高食欲的控制度，避免暴饮暴食，一份针对19名肥胖的女性所做的临床研究发现，每天每公斤体重服用用8毫克(mg)的5-HTP，为时五周，在没有配合饮食处方的情况下，体重平均降低了5%，类似的结果也出现在其他的为时更长及针对非遗岛素依赖性糖尿病患的临床研究报告上，因此5-HTP确实可运用于肥胖者食欲控制的辅助上。但值得注意的是，这些证据强度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在较大争议。

由于5-HTP的研究尚不够透彻，可能的副作用和药物交叉作用尚不很明确。但是，由于目前没有出现严重不良反应的报告，可以认为5-HTP在一定剂量下不会产生严重的不良反应。另一方面，由于上部肠道血清素的快速形成，腹泻和呕吐是较常见的不良反应。有报道5-HTP可引起嗜酸性粒细胞增多肌痛综合征（EMS）且病情较严重，导致极端的肌肉压痛、肌痛和血液异常。然而，有证据表明，EMS是由5-HTP补充剂污染物造成的。此外，目前已被报道的药物交叉作用如下：

当与单胺氧化酶抑制剂或SSRI类抗抑郁药合并用药，5-HTP可导致急性羟色胺综合征。

当结合卡比多巴（如用于帕金森病的症状治疗），5-HTP易引起恶心和呕吐；然而这可以通过服用格拉司琼缓解。