舌诊与疾病对照图(舌诊要求)

一、中医舌诊法 看舌知病

1淡红舌

舌色淡红润泽。淡红舌说明心气旺盛，胃气充足，气血运行正常，这是气血调和的征象，属于健康人的舌色。但是要注意，外感病初起或病情较轻浅时，气血及内脏还没有受到影响，舌色仍可保持淡红。

颜色比淡红舌更浅一些。舌色红少白多的就是淡白舌。一般来说淡白舌提示的是阳虚证或气血两虚证。因为阳气不足、气血两虚，都可以导致舌肌络脉空虚而不充盈，血色减弱。病证不同，即使同为淡白舌也会有不同体现。如果舌淡白而润湿，多属脾阳虚损，水湿潴留；淡白而少津，则常为阳气虚损，津不上乘；淡白泛着光莹，就提示气血两虚了。

舌色较淡红舌更红，呈鲜红色、正红色。舌红的患者多为热证，但有虚实之分。造成舌红的原因主要是邪热亢盛，气血沸涌，舌部血络充盈。有些人全舌老红，有苔，这是实热证；如果舌尖红赤溃破，多为心火上炎，这时就应考虑是"上火"了。如果仅为舌两边红赤，则多是肝胆热盛。若发现舌上有出血点，在外感热病一般是邪热迫血妄行，可能会流鼻血甚至吐血，或者发斑；而在内伤杂病则往往是内脏出血的征兆。

"绛"的意思是深红色，绛舌的舌质比红舌颜色更深。出现绛舌，通常认为是热入营血，阴虚火旺及瘀血所导致。中医认为，热邪耗伤营阴，血液浓缩，而充斥于舌络，则舌绛；阴虚水涸，虚火上炎于舌络，舌亦红绛。舌色越红，往往提示热势越甚，所以绛舌比红舌的病情深重，更应引起患者的重视。绛舌常见于外感热病热盛期，为温病热入营血之征；舌绛而少苔或无苔，或有裂纹，则为阴虚火旺；若舌绛而色暗或有瘀斑、瘀点，是血瘀挟热证。

二、舌诊要求

舌照的要求

拍舌要点和要求:

①、忌:不要在吃饭喝水吃药的情况下拍

②、光线:一定要自然，不要在有色物体旁拍，避免反射

③、拍照时间:早上刚刚醒，还未刷牙未刷舌苔时拍照；或饭后两小时未刷牙未刷舌苔时拍照。

④、注意:不能用美颜，自然光线，且要光线充足。

⑤、要求:完整照下舌面，并能对焦

⑥、要求:不需要把表情和衣着一起照进去。但鼻子尖要照进去。

⑦、请别带刷苔的习惯。

⑧、不笑状态下张口，舌头自然伸出，舌根显露。伸舌不太用力向前，也不故意往后缩。

⑨、发原图，不要PS。

三、舌诊怎么看

摘要：舌诊怎么看？舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。脏腑通过经脉与舌相联中医诊断疾病的重要客系，手少阴之别系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下，故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来，舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。下面就和小编来了解一下舌头暗含玄机都有哪些吧。舌诊怎么看

情况一

1、身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光，易生痤疮、腹泻，身重困倦，大便燥结，急躁易怒。

2、原因：气虚运动少饮冷饮，造成水湿留在体内。

3、解决方案：红豆薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天，冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。

情况二

1、身体表现：善忘，喉咙发干，性情急躁，皮肤干躁，身体疼痛，面色晦暗，口唇发黑，眼圈暗黑，痛经。

2、原因：血液流动不畅，外伤造成生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)，气虚寒冷造成。

3、解决方案：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。

情况三

1、身体表现：记忆力差，思考力差，睡眠不好，容易失眠，容易疲惫，怕风怕冷，天热手脚温，天冷手脚冰凉。

2、原因：失血，脾胃功能差，不能吸收营养，思虑过多，消耗心脾之血。

情况四

1、身体表现：眼干口躁，咽干手足心发热，大便干躁，眩晕耳鸣，睡眠差，脉搏快，喜冷饮，心烦，爱发火，腰膝酸软。

2、原因：津液不足，熬夜，吃辛辣及吃过多热性的食物，生大病。

情况五

1、身体表现：怕冷，喜饮热饮，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长。

2、原因：过多吃寒凉的药，喝冷饮，体质弱，过份暴露在寒冷的环境里。

3、解决方案：当归20克，生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。

情况六

1、身体表现：神情抑郁，口苦口干，眩晕，胃口不佳，忽冷忽热，心烦火大，呕逆胸闷，肋疼，失眠多梦。

2、原因：思虑重，压力大(七情内伤：喜则气散，怒则气上，优则气聚，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱)。

3、解决方案：长期肝气不疏，主要需要调整喜怒优思悲恐惊七情慈悲，心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿。

舌色

1、淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证寒证，多见于血虚，为阳气衰弱，气血不足，象色淡而胖，嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕，为气虚阳虚。

2、红舌：舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热，实证舌尖红是心火上炎；舌边红为肝，胆有热；红而干，为热伤津液或阴虚火旺。

3、绛舌：舌色深红，为热盛，多为邪热，深入营分血分或阴虚火旺，红绛舌颜色越深，表明热邪越重。

4、瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀点或斑点，多为内有瘀血蓄积。

5、青紫舌：全舌舌质呈现青紫，或为热极，或为寒证舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分血分；舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。

6、舌形：观察舌质的老嫩胖瘦芒刺裂纹等

7、老嫩："老"即指舌质纹理粗糙，形色坚敛，多属实证；热证："嫩"指舌质纹理细腻，形色浮嫩，多属虚证或虚寒证

8、胖瘦："胖"指舌体胖大肿胀，多与水湿停留有关舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛"瘦"指舌体瘦小而薄，多属虚证舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足;舌质红绛而舌形者，多属阴虚内热

9、芒刺：舌乳头增生肥大，突起如刺，多属热邪亢盛热邪越重，芒刺越大越多临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛

10、裂纹：舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成裂纹舌，可见于少数正常人舌质红绛，而有裂纹者多属热盛；舌质淡而有裂纹者。

不同情况的舌头现象是疾病信号

1、舌苔过白：舌头上有白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

2、舌苔发黄：舌苔发黄一般会出现于热性疾病中，它所表明的邪正相争是十分激烈的，病已入里，邪已化热。舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的；口苦就是因为胆汁排泄紊乱。

3、舌苔发黑：中医专家认为舌苔发黑一般都是热极化火所导致，除此之外还有些肠胃疾病的患者，非常容易生寒湿，会导致舌苔变厚腻，一开始的时候会是白苔然后逐渐变面黄色或者黑色。还有些慢性疾病也易导致舌苔变黑，如，尿毒症、恶性肿瘤等，一般病情危重时会呈现黑苔，这时就要及时雨去医院治疗。

4、镜面舌：即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；重者则表示体内津液亏乏，病情深重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。

5、牛肉舌：即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。

6、点刺舌：是指舌头上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺。

7、裂纹舌：舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。

8、穿心舌：即舌苔中间有一小块空白处，舌苔已剥脱，常表示体内营养缺乏。

9、颤动舌：舌体伸出时出现不自主的颤动，可见于高热，甲状腺机能亢进、高血压及某些神经系统疾病。

10、弄舌：反复地将舌伸出口外，舔弄口唇者，称为弄舌。心脾有热，动风先兆或小儿智能发育不良。伸舌与弄舌的不同之处是，前者伸出而内收困难，后者能伸能缩，但反复将舌缩进吐出。

11、僵硬舌：舌体既不肿胀、也不缩小，而活动强硬，失去平时柔和灵活的一种征象，也称“舌强”。“舌强”常见于一些较严重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。少数因舌上局部因素，如严重的舌溃疡或舌上有干硬的厚苔堆积而使舌体转动不灵活，但容易与中枢神经病变引起的舌僵硬相区别。

12、其它：舌苔灰白相兼或灰腻薄滑，多为里寒，先有体弱兼热性病，或病久兼消化不良症的征象；全舌淡紫带青，润滑无苔为伤寒阳证；舌苔呈褐色，肠梗阻。

如何运动舌体生津液

1、舌柱上颚：静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。有两种做法，一种是用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次；一种是用舌尖舔上腭，左右摆动36次。三分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气血流畅，百脉调匀，有益寿之功。

2、赤龙搅海：有两种做法，一种是用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上;一种是用舌尖舔摩内侧齿龈，左右摆动36次，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36次。待口水增多时，分三次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。

3、鼓漱华池：口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当有津液生后要鼓漱有声，共36次。津液漱口后分3口咽下，并用意念引入丹田，此谓“玉液还丹”。此法玉液灌溉五脏，润泽肢体，久之身轻体健，步履轻捷，百病皆除。

4、赤龙吐芯：把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，当舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌也随着一紧一松，共做36次。待口水增多时，分三次咽下。此法利五脏，久之可回春驻颜。

5、张口结舌：张大口，伸长舌，口中如有津液生后可仰头咽下，心中默数81个数后收功。久行此法有通气、消食、驻颜去皱之效，对面部神经疾患也有疗效。

6、揉搓舌柱：先将舌体向上翘起，以暴露舌柱穴，再用一手拇、食指两指端，伸入口内捏住舌柱穴作轻轻揉动，片刻即止。具有疏通心络，清热生津的作用。若用力掐此穴，有苏厥逆的作用。练舌保健法每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能加强舌辨别味道的功能，延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发，青春永驻。

四、十二句舌诊口诀是什么

十二句舌诊口诀如下：

1、欲识来君百病源，舌部气色仔细观。

2、五部五色主五脏，表里虚实全昭然。

3、若问舌诊有何难，五色动态是关键。

4、舌部多人重叠影，多重层次要分清。

5、舌为心窍主脾胃，脑肾肝胰外生殖。

6、舌淡苔薄胃气存，纵然有病亦无碍。

7、有根之苔从舌生，紧贴舌面铺均匀。

8、无根之苔厚一片，四围净洁如涂面。

9、苔之五色分表里，苔之厚薄晓内外。

10、表寒均薄各症兼，邪积苔厚内多实。

11、腐苔松厚揩即去，正虚邪化阴有余。

12、腻而粘舌刮不脱，痰湿居中阴阳遏。

舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。脏腑通过经脉与舌相联中医诊断疾病的重要客系，手少阴之别系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下，故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来，舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。