经络位置(穴位)

一、4个穴位按摩补肾法

4个穴位按摩补肾法

关元穴

位于肚脐下方四横指处，每次用手掌顺时针，或者逆时针交替各按摩三十次，每日两到三次。能够补充肾气，推动人体的生长和发育，保持肾脏健康。

酒泉穴

位于脚低中线前，三分之一交点错处，平时身体容易疲劳，精力不足，腰酸膝软者，可以常按。

肾俞穴

肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。

太溪穴

位于足内侧内踝后方与脚跟，骨筋腱之间的凹陷处，是肾精和气经过的地方，每日按摩五分钟，对补肾益气有很大帮助。

二、手上的穴位

分类:健康/养生>>保健常识

解析:

第二掌骨体挠侧从远心端的头穴到近心端的足穴依次排列12穴，第五掌骨尺侧从远心端的头穴到近心端的生殖穴依次排列8穴，可以拇指端或指甲向掌骨体按掐为主要手法治疗相应脏器的疾患。现分别介绍如下。

1．手部第H掌骨挠侧全息穴位

（1）头穴

定位位于第二掌骨小头挠侧。

主治头痛、牙痛、三叉神经痛、急性结膜炎及头面、眼、耳、鼻、口、牙、脑等部位疾病。

（2）颈肩穴

定位位于第二掌骨体远端挠侧，头穴与上肢穴之间。

主治颈肩、甲状腺、咽喉、气管上段、食管上段等部位的疾病。

（3）上肢穴

定位位于第二掌骨体远心段桡侧，颈肩穴与心肺穴之间。

主治肩、上肢、肘、腕、手及食管中段的疾病。

（4）心肺穴

定位位于第二掌骨体远心段挠侧，头穴与脾胃穴连线的中点。

主治心、肺、胸、***、气管下段、食管下段及背部疾病。

（5）肝胆穴

定位位于第二掌骨体中段挠侧，脾胃穴与心肺穴连线的中点。

主治肝胆疾病。

（6）脾胃穴

定位位于第二掌骨体中段桡侧，头穴与足穴连线的中点。

主治脾、胃及胰脏疾患。

（7）十二指肠穴

定位位于第二掌骨体中段桡侧，脾胃穴与肾穴之间。

主治十二指肠及结肠右曲部疾患。

（8）腰腹穴

定位位于第二掌骨体近心段挠侧，脾胃穴与肾穴之间。

主治腰扭伤、腰腿痛、大肠与小肠疾病。

（9）肾穴

定位位于第二掌骨体近心段桡侧，脾胃穴与足穴连线的中点。

主治肾、输尿管、大肠、小肠疾病。

（10）下腹穴

定位位于第二掌骨体近心段桡侧，肾穴与腿穴之间。

主治下腹部、骶尾部、子宫、膀胱、结肠、直肠、阑尾、卵巢、***、睾丸、尿道、***等部位疾病。

（11）腿穴

定位位于第二掌骨体近端挠侧，下腹穴与足穴之间。

主治臀部、股部、膝关节等下肢疾病。

（12）足穴

定位位于第二掌骨基底部桡侧，第一、二掌骨侧近拇指侧的交点处。

主治足、踝部疾病。

2．手部第五掌骨尺侧全息穴位

（1）头穴

定位位于第五掌骨小头尺侧。

主治头面部及眼、耳、鼻、口腔等疾病。

（2）颈肩穴

定位位于第五掌骨体远端尺侧，头穴与心肺穴之间。

主治肩周炎、肩部扭伤、落枕、颈椎病等。

（3）心肺穴

定位位于第五掌骨体远心段尺侧，头穴与脾胃穴连线的中点处。

主治心、肺、气管及胸背部疾病。

（4）肝胆穴

定位位于第五掌骨体远心段尺侧，心肺穴与脾胃穴之间。

主治肝胆疾病。

（5）脾胃穴

定位位于第五掌骨体尺侧，头穴与生殖穴连线的中点处。

主治脾、胃。肌肉疾病。

（6）肾穴

定位位于第五掌骨体近心段尺侧，脾胃穴与生殖穴连线之近脾胃穴1／3处。

主治遗尿，肾、膀胱及生殖系统疾病。

（7）脐周穴

定位位于第五掌骨体近心段尺侧，脾胃穴与生殖穴连线之近生殖穴1／3处。

主治结肠炎、小肠炎、腰扭伤等。

（8）生殖穴

定位位于第五掌骨基底部尺侧。

主治生殖系统疾病、肛周疾病，腰腿痛等。

图解 ekw/tcm/zybk/5/1/18/c/248474

三、什么是叫穴位

穴在汉语中，是窟窿和洞的意思。人体穴位主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位如阿是穴并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。

穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。

身体内脏腑、经络的气血输注于体表的部位就叫做穴位，又叫腧穴、穴道。穴位遍布人体，虽散但不乱。若穴位是一颗颗珠子，经络就是串起这些珠子的线，这样共同组成了一张有轨迹可寻的人体穴位经络大网。

穴位大多数都分布在这张大网上，即使不在其上，也与经络有着密切的关系。穴位是针灸、按摩、艾灸等施术的常用部位。当身体产生病痛时，通过刺激相应的穴位，激发经络之气，经气运行至内脏，会滋养各部位器官，提高人体内在的抗病能力。

扩展资料：

5大养生按摩穴位

1、膻中穴：位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。

2、三阴交：在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。

三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。

3、足三里：位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴，几乎所有的胃肠道疾患，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按这个穴位进行保健。

4、涌泉：在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激。

5、关元：位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。

参考资料来源：人民网-正确按摩5大穴位养生效果佳！

四、人体穴位大全(2)

22、人中穴：即鼻沟正中。

23、驾梁穴：即鼻梁。

24、咽空穴：即两个鼻孔。

25、牙关穴：即唇口。

26、咽喉穴：即喉管。

27、将台穴：即咽喉左右。

28、舌咽穴：舌上咽腔。

29、童骨穴：位于风膊下处。

30、精灵穴：即两手虎口。

31、曲池穴：屈肘时肘桡侧横纹尽头处。

32、中脘穴：脐上四寸。

33、六宫穴(又名脐中、神阙)：即肚脐。

34、气关穴(又名气门)：左乳下二横指处。

35、血瘦穴(又名血关)：右乳下二横指处。

36、挂膀穴：血瘦穴下一分处。

37、肚角穴：位于小腹盆弦之外。

38、命宫穴：位于血关穴之下，气海穴之右。

39、背心穴：即背部的中心点。

40、腰眼穴：第四胸椎棘突下旁开三寸八分。

41、粪门穴：即肛门口。

42、冲阳穴：足背的最高点，动脉旁。

43、血囊穴：右侧十二肋骨下缘。

44、气囊穴：即小腹左边。

45、净瓶穴：即脐左肚角血腕下。

46、脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中点。

47、山根穴：即鼻梁之上。

48、对口穴：项后的风府与哑门之间。

49、气隔穴：脐下三分稍偏左。

50、血海门穴：右侧十二肋下三横指。

51、膈门穴：左侧十二肋骨下缘。

52、气舍穴：锁骨内侧端上缘。

53、开气穴：即气舍穴偏右。

54、转喉穴：即气舍穴偏左。

55、血仓期门穴：右侧锁骨下八分处。

56、气血囊合穴：左傍肋骨下。

57、督脉穴：枕骨正中。

58、正额穴：头额前正中。

59、后海底穴：肾俞穴下一寸八分。

60、攒竹穴：眉内端陷中。

61、正气穴：左侧乳上一寸三分。

62、上血海乳穴：右侧乳上一寸三分。

63、气血二海穴：左右乳下一寸三分。

64、下血海穴：右乳上一寸四分。

65、藿肺穴：中脘与建里之中点向下一寸三分。

66、翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分处。

67、泰山穴：离梭子骨四寸处。

68、天突穴：胸骨柄的上缘凹陷中。

69、劳宫穴：第二、三掌骨之间。

70、神门穴：尺侧腕关节横纹头。

71、手三里穴：曲池穴下二寸。

72、颊车穴：下颔骨前咬肌中。

73、支正穴：尺侧腕上五寸。

74、下关穴：颧弓下与下颔关节切迹间凹陷处。

75、足三里穴：犊鼻穴下三寸，胫骨粗隆外侧陷中。

76、犊鼻穴：屈膝，膑韧带外侧陷中。

77、肩井穴：肩头高处，当大椎与肩峰之间。

78、日月穴：第九肋端下缘。

79、风市穴：大腿外侧膝上七寸。

80、阳陵泉穴：腓骨小头前下方。

81、委中穴(又名血郄)：膝腘窝中动脉外。

82、承山穴：委中与跟腱之间。

83、昆仑穴：外踝与跟腱连线的中点。

84、血海穴：屈膝，膑骨内上缘上二寸。

85、大陵穴(又名腕心穴)：掌后骨下，两筋间陷中。

86、尾宫上穴：即尾宫上一分许。

87、鹤顶穴：位于膝盖骨上缘上一寸正中。

88、外踝尖穴：即足外踝最高点。

89、内踝尖穴：即足内踝最高点。

90、膀胱穴：即膀胱。

91、泪孔穴：(又名睛明)：目内眦头外一分。

92、所闻穴(又名听宫)：即耳珠，大如赤小豆。

93、中府：第一肋间隙外侧近噱突处。

94、绝骨穴(又名悬钟)：外踝上三寸。

95、膈俞：第七胸椎棘突下旁开一寸五分。

96、大杼：第一胸椎棘突下旁开一寸五分。

97、太渊：腕关节横纹上，桡动脉外侧。

98、然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷处。

99、曲骨穴：脐下五寸处。

100、大都穴：足拇趾内侧本节后。

101、魄户穴：第三胸椎棘突下旁开三寸。

102、天窗穴：颈侧、胸销乳突肌后缘。

103、箕门穴：大腿内侧，血海穴上六寸。

眉心穴(又名印堂)：位于两眉之间。

头额前穴：位于眉心上一寸正中。

太阳穴：眉外一寸陷中，即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。

枕骨穴(又名脑户)：位于枕骨粗隆上方。

厥阴穴(又名头窍阴)：位于脑后两边，乳突后当浮白与完骨之间。

华盖穴：胸骨柄与胸骨体联合的中点，即天突穴下二寸。

黑虎掏心穴(又名建里)：位于脐上三寸正中。

巨阙穴：脐上六寸，即鸠尾穴下一寸。

气海穴(又名丹田穴)：脐下一寸五分。

关元穴：脐下三寸。

水分穴：位于脐上一寸。

中极穴：脐下四寸。

左膺窗穴：左乳上一寸六分。

右膺窗穴：右乳上一寸六分。

左乳根穴：左乳直下，相当于第五肋间。

右乳根穴：右乳直下，相当于第五肋间。

左期门穴：左乳下二肋，相当于七、八肋间。

右期门穴：右乳下二肋，相当于七、八肋间。

左幽门穴：巨阙穴左开五分。

右幽门穴：巨阙穴右开五分。

左商曲穴(又名左肓俞)：脐中左旁五分。

右商曲穴(又名右肓俞)：脐中右旁五分。

左章门穴：左腋中线第十一肋端下际。

右章门穴：右腋中线第十一肋端下际。

左腹结穴(又名左七劳)：脐左侧四寸，再向下一寸三分

右腹结穴(又名右七劳)：脐右侧四寸，再向下一寸三分。

左肾俞穴：第二腰椎棘突下左侧一寸五分。

右肾俞穴：第二腰椎棘突下右侧一寸五分

命门穴：第二腰椎棘突下正中。

左志室穴(又名志堂穴)：位于命门穴左旁三寸。

气海俞穴：第三腰椎棘突下旁开一寸五分。

鹤口穴(又名尾宫穴)：位于尾骨宫下两腿骨尽处。

海底穴(又名会阴穴)：前阴与肛门之间。

涌泉穴：位于第二、三趾跖关节后方，蜷足时所现的凹陷处。

右志室穴：位于命门穴右旁三寸。

藏血穴：位于脑后右玉枕穴下五分。

穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条(实际上，左右对称共有24条)。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。

仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。

头部穴位(正面)：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。

头部穴位(背面)：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。

头部穴位(侧面)：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。

腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。

人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。

人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。

人体下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。

人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。

人体穴位与暗杀相关：

穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。

人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。

手三阴经：从胸沿臂内侧走向手。

手三阳经：从手沿臂外侧走向头。

足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。

足三阳经：从腹沿腿外侧走向足。

而奇经八脉包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。

其实，奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。

所谓经，是指神经纵运行的在的干脉。所谓络，是指神经横运行的网络系统的小支脉。经络如环无端、内外衔接，内属于脏腑，外络于肢节，经分十二经脉，络无法计数。

人体主要有十二经络和奇经八脉。