产后开奶(产后哺乳有可能遇三重尴尬)

一、喂养母乳好处多 妈妈产后要多哺乳

导读：哺育母乳的好处非常多，不仅对婴儿有益，对妈妈本身也很有帮助。喝母奶的宝宝通常抵抗力比较好、身体比较健康，也比较聪明。哺乳的妈妈可以降低产后抑郁、乳腺癌的风险，还能帮助维持身材，避免肥胖。

一、哺育母乳对婴儿的好处 1、减少健康问题

哺育母乳的婴儿可以高度的降低许多婴儿常见的健康问题，如呼吸问题、过敏、胃病毒、耳朵感染等，相对的让宝宝更加的健康。

2、减少肠道问题

奶瓶喂养的婴儿比较容易有肠道的问题，因为配方奶无法像母乳一样，提供婴儿阻止细菌和病毒的必要保护。所以，喂养母乳可以减少婴儿肠道问题。

哺育母乳的好处非常多。 3、避免慢性疾病

哺育母乳的婴儿也比喂养配方奶的宝宝减少发展癌症的风险。此外，他们更容易避免糖尿病、心脏病和肥胖的问题。

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4、智商会比较高

根据研究，哺育母乳的婴儿比喂养配方奶的婴儿还来的聪明。这有可能是因为母乳中含有较多的DHA，有助于婴儿的大脑发育。

二、哺育母乳对妈妈的好处 1、减少产后抑郁

根据研究，哺育母乳的妈妈比较少产后抑郁。这有可能是因为宝宝会创造轻松和无压力的气氛。此外，喂养母乳也会使妈妈身体产生脑内啡，一种快乐的化学物质。

2、降低癌症风险

哺育母乳的妈妈也会降低癌症的风险，如乳腺癌。根据研究，哺育母乳可以降低女性体内雌激素的水平，因而可以帮助预防乳腺癌。

延伸阅读：照顾新生儿了解哺育母乳优缺点

3、帮助燃烧热量

哺育母乳可以帮助妈妈维持身形，这是因为哺乳可以帮助女性一天燃烧大约500的卡路里，有助于消耗身体多余的热量。

三、哺育母乳的其他好处 1、增加亲子连结

哺育母乳可以增加宝宝和妈妈皮肤接触的时间，这样的互动有助于提升母婴之间的感情，增加连结。这样生长下的婴儿通常也会比较聪明，有安全感。

2、既经济又实惠

哺育母乳比起喂养配方奶来说，节省了配方奶粉、奶瓶、奶嘴、消毒等费用，所以会比较省钱。如果你想要节省费用，这也是一个值得考虑的因素。

二、产后哺乳有可能遇三重尴尬

产后哺乳对新妈妈来说是个不小的考验，因此，在哺乳过程中有可能会遇到一些尴尬，比如本文中列举出的产后哺乳有可能遇三重尴尬，就是值得新妈妈们注意的，一起来看看详细内容吧。

尴尬一：1小时哺乳成摆设

随着母乳喂养知识的普及以及问题奶粉事件的发生，越来越多的“80后”妈妈自愿选择母乳喂养的哺育方式。

国务院颁布的《女职工劳动保护规定》也为母乳喂养提供法律保障：有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用，哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

产后哺乳有可能遇三重尴尬

但这一规定具体实行起来难度很大。

小徐是一家国企财务部门的职工，“我们单位允许哺乳期的女职工每天早一个小时回家，也就是正常我可以4点半下班，不过现在每天都是下午6点半左右才能走，这还是照顾我，其他同事都是加班到8点多。”

孙女士在一家律师事务所工作，仍在哺乳期的她评价每天1小时的授乳时间“就是聋子的耳朵—摆设”。“每天路上往返三四个小时，中午抽1个小时回家喂奶根本不现实。”

尴尬二：背奶族厕所里挤奶

重返职场的新妈妈们多数选择了上班时间吸出母乳再带回家，她们称自己为“背奶族”。

辛女士在外企就职，公司虽然有环境优美的休息室、茶水间，却没有哺乳室，只能躲进洗手间去挤，还不好意思，遮遮掩掩的。母乳贮存不容易，在常温下只能保存3小时，超过30℃很快会变质。单位没有冰箱，辛女士挤完奶需要自己准备冷却袋。

专家提醒，卫生间细菌多，绝不是安全的泵奶地。单位如果没有哺乳间，应考虑向妈妈们开放会议室、闲置办公室等，并在门外贴上“请勿打扰”的字条。

日前，上海工会关爱楼宇女性白领的“爱心妈咪小屋”，落户凯迪克大厦和阿波罗大厦，这也是在上海商务楼宇第一次出现哺乳室。背奶族希望这样的贴心举措在更多单位出现。

尴尬三：公共场所欠缺母婴室

上周三早上八时，地铁一号线车厢内，一位30岁左右的女性抱着一个1岁左右的男孩坐在靠门口的座位上，孩子可能饿了，哭闹起来，这位女士略微撩开上衣，没有表情地给孩子喂奶，站在旁边的几位男士尴尬地纷纷移开视线。“我们要去天安门玩，估计两三个小时也找不到合适喂奶的地方，也不能让孩子饿着。”这位妈妈告诉记者。

在首都机场、北京儿童医院和个别商场，已经有了母婴室，但绝大多数公共场所，这一便民服务仍是空白。

刚刚过去的这个周六，记者来到朝阳公园。记者询问了常年在公园里开游览车的张师傅，他说公园里没有母婴喂养室。随后记者又来到京客隆甜水园店和沃尔玛大郊亭店，这里也没有母婴喂养室。

记者又走访了一些商场、设有儿科的大医院、社区卫生服务中心，发现这些地方也没有母婴室。

三、产后如何更好的进行母乳喂养和产后恢复

如何母乳喂养：

1、在给宝宝喂奶时，妈妈可以完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头，让宝宝舒服地吮吸。

2、宝宝吮吸完一侧乳汁后，竖直抱起他，轻轻拍后背帮助宝宝排气，然后再顺势换至另一侧乳房。

3、同时要注意，妈妈们在喂奶时一定要经常用手指按压乳房，以便宝宝能够顺利吸奶，同时不让他的小鼻子被堵住。

4、如果宝宝咬合力量不足无法吮吸出乳汁，或者有些妈妈乳腺不发达、乳汁稀少，这时候，就需要使用吸乳器来收集乳汁。

5、妈妈们自己就可以在家使用手动吸乳器。坐在舒适的椅子上，身体稍微前倾，将吸乳器的喇叭口和花瓣按摩垫紧贴在乳房上，轻按手柄，就会感觉到吸力。迅速抽吸5、6次，温和地刺激乳房以产生乳汁。

6、使用手动吸乳器收集完乳汁后，可以直接在奶瓶上换上奶嘴，将乳汁喂给宝宝。如果妈妈要开始上班了，则可以在不上班时在家挤出乳汁，放入冰箱储藏，自由调配哺乳时间。挤出的乳汁在冷藏室可以存放48小时，如果放在冷冻室，可以保存3个月左右，记得要标上时间!

7、除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质量!妈妈们一定要在自己的饮食中多添加健脑食品，比如鱼、虾、核桃等等，保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养!

产后恢复表面上是使身材恢复，让新妈妈拥有一个婀娜多姿的身材，实质上是要恢复身体功能，让体能、运动能、生殖能力等达到最佳状态。

骨盆恢复

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。

骨盆恢复就是要恢复原来的形态，把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。

2.产后体质调理

产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理，受益一生。

3.子宫复旧

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫复旧。

4.盆底恢复

妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

5.体貌、身材恢复

产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等；水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题，都可以通过坚持健身或和美东方身材管理解决。

6.卵巢保养

十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

7.私密保养

收紧阴道，全面调节女性产后性冷淡、阴道扩张、滋养修复、暖宫滋阴！

四、喂养母乳:产后开奶及哺乳技巧

导读：哺育母乳经过多年的推广和宣传，已经在准爸爸妈妈中形成了共识，母乳营养全面，是新生儿最佳食品。不过，与此同时，妈妈开奶和给小宝宝喂奶方面存在的问题就显得更重要了，产后妈妈正确的开奶和喂奶方法，下面一起来了解。

成功哺育母乳对妈妈及宝宝都有很多好处。一、产后妈妈开奶技巧

1、要坚定信心保持愉悦

心情郁闷会影响乳汁分泌，因此，务必保持良好的心情。我的方式就是拍拍照片上上微博，和朋友们交流交流。

2、产后半小时开奶最好

坚持每隔2小时吸30分钟，日夜不分，每吸出一滴固体代表多开通一根乳腺管。通常要开通4-5根乳腺管才可吃下奶的汤，之前坚决不能吃，不然会涨奶。

3、哺乳吸奶前后热敷

坚持每次哺乳或吸奶前后都热敷，很多妈妈怕麻烦，往往就把这一步省掉了，注意这是不可忽略的一部分，还要边热敷边稍作***（顺时针逆时针均可）。

4、擦拭羊脂膏保护***

哺乳后要擦拭羊脂膏是为了保护***，擦的时候比较浪费，因为整个乳晕也需要擦，所以建议羊脂膏可以一次多买一些。

5、喂奶后要排空***

有人会劝你不要用吸奶器，会伤害你的***，但是无论如何，排空***肯定是必须的！在宝贝吃完后，用吸奶器左右各吸5分钟，达到排空***的目的，哪怕只吸出几毫升。

二、正确哺乳姿势及方法

1、正确哺乳姿势

宝宝的胸紧贴妈妈的胸，宝宝的腹部紧贴妈妈的腹部，宝宝的下颌紧贴乳母的***。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这样的姿势是宝宝吃奶最感舒服的位置。

2、哺乳时间长短

这和妈妈以及宝宝的情况都有关，正常的足月新生儿，吸吮力很强，最初4-5分钟即可吸出80%的奶量，10分钟左右即可吸出100%。而后仍有少量乳汁流出，且流速很慢，为宝宝做安慰性吸吮提供了条件。宝宝不会因吸吮时间长而获得过量的乳汁

3、危险哺乳方法

有的宝宝衔不住***时，妈妈把宝宝头部使劲往***靠，结果宝宝鼻子被堵住，不能出气，不仅无法吃奶，还有造成窒息危险。一定要让宝宝仰著头吃奶，这样不但容易吸吮，小儿食道也伸直，容易吞咽乳汁，有利于呼吸，还有利于牙骸骨的发育，避免”兜齿”。

三、母乳喂养的注意事项

1、产后及时喂奶

这对产妇和***充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝吸吮***，这样可以***乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。

2、注意夜间喂养

除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。

3、保持***卫生

保持***（特别是***）卫生，防止***挤压、损伤，对有效地提高泌乳品质极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成***干燥皲裂。

4、防止宝宝溢奶

喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。

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