腰椎间盘膨出屁股腿疼吃啥药(椎间盘膨出是什么意思)

一、得了椎间盘膨出应怎样锻炼恢复锻炼方法：1、弯腰：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同...